Рецепты

265 домашних рецептов под молдавские продукты. У каждого считаем калории и во сколько обойдутся ингредиенты в магазинах Кишинёва.

Все Завтрак 64Обед 70Ужин 95Перекус 36
🔥 Выгодно сейчас Любая диета ПостВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозыМеньше углеводовБольше белкаДля детейЭкономноБыстро
Завтрак10 мин
Бананово-ягодный смузи с овсянкой
Освежающий и питательный смузи с бананами, ягодами и овсянкой для бодрого начала дня.
224.0 ккал · Б 4 · Ж 4 · У 46
порция ≈ 8,21 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеБез лактозыБыстро
Завтрак15 мин
Банановые блинчики из овсяных хлопьев
Вкусный и полезный вариант традиционных блинчиков для детского завтрака.
257.0 ккал · Б 8 · Ж 11 · У 32
порция ≈ 4,56 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБыстроДля детей
Завтрак20 мин
Бутерброды с авокадо и яйцом
Питательные бутерброды с кремовым авокадо и яйцом на цельнозерновом хлебе.
296.0 ккал · Б 11 · Ж 19 · У 21
порция ≈ 3,44 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБыстроБольше белка
Завтрак10 мин
Йогурт с бананами и злаками
Лёгкий завтрак с натуральным йогуртом, бананами и злаками.
278.0 ккал · Б 10 · Ж 6 · У 47
порция ≈ 4,96 lei · всё есть в Family Market
БыстроДля детей
Завтрак25 минмолдавское
Ленивые вареники из творога
Легкие и нежные ленивые вареники с творогом, которые приготовит даже ребенок!
412.0 ккал · Б 22 · Ж 17 · У 42
🔥 масло сливочное −33%, творог 9% −7% · экономия 4 lei (11%)
порция ≈ 7,47 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБыстроДля детей
Завтрак25 минмолдавское
Ленивые вареники с тыквой и творогом
Быстрые в приготовлении вареники с необычным сочетанием тыквы и творога.
271.0 ккал · Б 14 · Ж 6 · У 39
порция ≈ 3,74 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейЭкономно
Завтрак15 минмолдавское
Овощной омлет в лаваше
Быстрый и сытный завтрак с ярким вкусом свежих овощей.
230.0 ккал · Б 11 · Ж 11 · У 23
порция ≈ 3,09 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБыстроЭкономно
Завтрак15 мин
Овощной омлет с сыром и зеленью
Пышный омлет с кусочками свежих овощей, сыром и зеленью.
232.0 ккал · Б 15 · Ж 17 · У 5
порция ≈ 4,92 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБыстро
Завтрак15 минмолдавское
Овсянка с орехами и мёдом
Питательная овсянка с хрустящими орехами и сладким мёдом.
338.0 ккал · Б 11 · Ж 15 · У 40
порция ≈ 3,92 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детейЭкономно
Завтрак20 мин
Овсяно-банановый салат с орехами
Лёгкий и сытный салат для завтрака с бананами, овсянкой и орехами.
462.0 ккал · Б 11 · Ж 20 · У 62
порция ≈ 7,92 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез лактозыБыстро
Завтрак20 минмолдавское
Омлет с брынзой и помидорами
Нежный омлет с брынзой и свежими помидорами — идеальный завтрак на скорую руку.
232.0 ккал · Б 14 · Ж 18 · У 4
порция ≈ 6,49 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБыстро
Завтрак10 мин
Смузи из банана и шпината
Легкий и быстрый смузи на завтрак, полный витаминов и свежести.
222.0 ккал · Б 4 · Ж 3 · У 46
порция ≈ 11,14 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеВегетарианскоеБез глютена
Завтрак10 мин
Смузи-миска с ягодами и овсянкой
Освежающий и питательный завтрак, идеально подходящий для детей и взрослых.
249.0 ккал · Б 8 · Ж 4 · У 45
порция ≈ 4,87 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Завтрак15 мин
Сытная овсянка с бананами и орехами
Нежная овсяная каша с ломтиками банана и хрустящими орехами - идеальный завтрак для всей семьи.
612.0 ккал · Б 18 · Ж 25 · У 81
порция ≈ 6,79 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Завтрак10 мин
Творожный йогурт с фруктами
Легкий и полезный десерт с творогом и нежным йогуртом, украшенный сочными фруктами.
340.0 ккал · Б 21 · Ж 12 · У 38
порция ≈ 11,70 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Завтрак10 мин
Творожный крем с фруктами
Нежный и освежающий крем из творога с добавлением сезонных фруктов.
252.0 ккал · Б 17 · Ж 9 · У 25
порция ≈ 7,84 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаБыстро
Завтрак10 мин
Тосты с авокадо и сыром
Хрустящие тосты с нежным авокадо и растопленным сыром — быстрый и питательный завтрак.
449.0 ккал · Б 19 · Ж 24 · У 40
порция ≈ 7,34 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБыстро
Завтрак5 мин
Ягодный смузи с овсянкой
Свежий ягодный смузи с добавлением овсянки — бодрящее начало дня.
342.0 ккал · Б 10 · Ж 6 · У 63
порция ≈ 5,72 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Ужин25 минмолдавское
Кабачковые оладьи с зеленью
Лёгкие и нежные оладьи из кабачков с пряной зеленью.
244.0 ккал · Б 9 · Ж 9 · У 33
порция ≈ 3,51 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеЭкономноБыстро
Ужин25 мин
Креветки с овощным рисом
Сытное блюдо из сочных креветок, риса и ярких овощей создаст атмосферу праздника.
386.0 ккал · Б 29 · Ж 10 · У 45
порция ≈ 2,67 lei · всё есть в Family Market
Без глютенаБез лактозыБольше белка
Ужин30 мин
Креветки с томатной пастой и макаронами
Нежные креветки в томатной пасте с макаронами — сытный и вкусный ужин.
464.0 ккал · Б 30 · Ж 10 · У 60
порция ≈ 3,59 lei · всё есть в Bonus
Для детейБыстро
Ужин15 мин
Овсянка с бананом и йогуртом
Сытный и питательный ужин с овсянкой, бананом и нежным йогуртом.
365.0 ккал · Б 12 · Ж 10 · У 56
порция ≈ 4,40 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Ужин25 мин
Спагетти с брокколи в сливочном соусе
Легкий и ароматный ужин с брокколи и нежным сливочным соусом.
522.0 ккал · Б 18 · Ж 23 · У 59
порция ≈ 6,81 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБыстро
Перекус20 мин
Бананово-ореховые батончики
Энергетические батончики без выпечки - отличный перекус для детей и взрослых.
293.0 ккал · Б 7 · Ж 10 · У 44
порция ≈ 2,47 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Перекус5 мин
Греческий йогурт с виноградом и орехами
Нежный греческий йогурт с хрустящими орехами и сочным виноградом.
311.0 ккал · Б 13 · Ж 21 · У 19
порция ≈ 8,80 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБыстроДля детей
Перекус10 мин
Грушевый смузи с мёдом
Освежающий и нежный смузи с добавлением мёда.
119.0 ккал · Б 2 · Ж 1 · У 26
порция ≈ 2,68 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Перекус20 мин
Кремовый суп из брокколи
Питательный крем-суп из брокколи с мягкой текстурой и нежным вкусом.
134.0 ккал · Б 4 · Ж 10 · У 8
порция ≈ 3,75 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеБез глютенаБыстро
Перекус25 мин
Кукурузные хлебцы с авокадо и яйцом
Хрустящие хлебцы из кукурузной муки с кремовой пастой из авокадо и варёным яйцом.
263.0 ккал · Б 8 · Ж 9 · У 38
порция ≈ 0,46 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБез глютенаДля детей
Перекус15 мин
Морковные палочки с дипом из сметаны
Легкие морковные палочки с освежающим сметанным соусом.
136.0 ккал · Б 2 · Ж 10 · У 10
порция ≈ 2,48 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаДля детей
Перекус15 минмолдавское
Овощные хрустики с сыром
Хрустящие овощные чипсы с сыром для тех, кто не боится экспериментировать.
120.0 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 3
порция ≈ 3,35 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаМеньше углеводов
Перекус20 мин
Овсяные батончики с орехами и сухофруктами
Энергетические батончики, идеально подходящие для перекуса в дороге.
311.0 ккал · Б 6 · Ж 12 · У 44
порция ≈ 3,16 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБыстроЭкономно
Перекус20 мин
Овсяные шарики с бананом и орехами
Энергетические шарики, которые легко взять с собой и перекусить на ходу.
285.0 ккал · Б 7 · Ж 10 · У 42
порция ≈ 1,98 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Перекус15 мин
Огуречные роллы с творогом и зеленью
Легкие огуречные роллы, наполненные творогом и свежей зеленью.
90.0 ккал · Б 9 · Ж 5 · У 3
порция ≈ 5,46 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБез глютенаМеньше углеводов
Перекус15 минмолдавское
Омлет с брокколи и сыром
Питательный омлет с брокколи и сыром для полноценного перекуса.
208.0 ккал · Б 14 · Ж 16 · У 4
порция ≈ 3,39 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБез глютенаБольше белка
Перекус15 минмолдавское
Салат из капусты с яблоком и морковью
Лёгкий и освежающий салат с яблоками и морковью, идеален для лёгкого перекуса.
101.0 ккал · Б 2 · Ж 5 · У 14
порция ≈ 1,29 lei · всё есть в Linella
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Перекус10 мин
Салат из шпината с ягодами и орехами
Лёгкий салат с насыщенным вкусом свежих ягод и хрустящих орехов.
109.0 ккал · Б 4 · Ж 8 · У 6
порция ≈ 3,07 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеБез глютенаБыстро
Перекус20 мин
Салат с нутом и овощами
Свежий и сытный салат с нутом, который подарит заряд энергии и витаминов.
238.0 ккал · Б 11 · Ж 8 · У 34
порция ≈ 3,56 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Перекус10 мин
Смузи с ягодами и овсянкой
Яркий и питательный смузи с добавлением овсяных хлопьев.
169.0 ккал · Б 5 · Ж 3 · У 30
порция ≈ 5,25 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБыстроДля детей
Перекус10 мин
Творожно-банановый мусс
Нежный мусс из творога и банана, идеально подходит для сладкого перекуса.
236.0 ккал · Б 17 · Ж 9 · У 22
порция ≈ 7,07 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Перекус20 мин
Творожно-фруктовые шарики
Нежные творожные шарики с сухофруктами, отличное лакомство для детей.
253.0 ккал · Б 17 · Ж 9 · У 24
порция ≈ 8,56 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБыстроДля детей
Перекус20 минмолдавское
Творожное суфле с орехами
Лёгкое творожное суфле с хрустящими орехами для быстрого заряда энергии.
332.0 ккал · Б 22 · Ж 22 · У 12
порция ≈ 7,94 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБез глютенаБольше белка
Перекус25 минмолдавское
Творожные крекеры с орехами
Хрустящие творожные крекеры с орехами для любителей хрустящих закусок.
239.0 ккал · Б 16 · Ж 18 · У 3
порция ≈ 5,82 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБез глютенаБольше белка
Перекус20 минмолдавское
Творожные лепешки с зеленью
Пышные лепешки с творогом и зеленью, которые можно подавать как самостоятельное блюдо.
217.0 ккал · Б 12 · Ж 10 · У 20
🔥 масло сливочное −33%, творог 9% −7% · экономия 3 lei (10%)
порция ≈ 4,61 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБыстро
Перекус10 минмолдавское
Творожный дип с зеленью
Ароматный крем на основе творога и свежей зелени.
164.0 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 3
порция ≈ 6,83 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБез глютенаМеньше углеводов
Перекус15 минмолдавское
Творожный крем с мёдом и орехами
Сладкий и питательный творожный крем, который наполнит энергией на весь день.
240.0 ккал · Б 12 · Ж 14 · У 17
порция ≈ 5,47 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаДля детей
Перекус10 мин
Тосты с авокадо и брынзой
Простой и быстрый перекус с кремовой текстурой авокадо и солёной брынзой.
232.0 ккал · Б 8 · Ж 13 · У 22
порция ≈ 5,09 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБыстроДля детей
Перекус20 минмолдавское
Тунец с овощной заправкой
Лёгкий и питательный перекус с тунцом и свежими овощами.
116.0 ккал · Б 13 · Ж 6 · У 3
порция ≈ 8,43 lei · всё есть в Bonus
Без глютенаБез лактозыМеньше углеводов
Перекус20 минмолдавское
Фриттата с капустой и сыром
Итальянская фриттата с капустой и сыром подойдёт для лёгкого перекуса.
222.0 ккал · Б 14 · Ж 17 · У 4
порция ≈ 2,97 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБез глютенаМеньше углеводов
Перекус15 мин
Ягодный йогурт с грецкими орехами
Лёгкий и освежающий десерт из натурального йогурта и свежих ягод.
179.0 ккал · Б 7 · Ж 11 · У 12
порция ≈ 4,95 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБыстроБез глютена
Перекус25 минмолдавское
Яичные маффины с овощами
Нежные яичные маффины с сезонными овощами на лёгкий перекус.
173.0 ккал · Б 13 · Ж 12 · У 4
порция ≈ 4,13 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБез глютенаМеньше углеводов