Завтрак15 минмолдавская кухняВегетарианскоеБыстроЭкономно

Овощной омлет в лаваше

Omletă cu legume în lavash

Быстрый и сытный завтрак с ярким вкусом свежих овощей.

На порцию

230.0 ккал

белки 11.1 г · жиры 10.7 г · углеводы 23.0 г

Ингредиенты на 4 чел.

12 lei

если каждый брать там, где дешевле

🔥 Экономия на акциях

1 lei

масло сливочное −33% в Linella

Всё в одном магазине

38 lei

дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список

Яйца

220 г · 4 яйца · ≈ 4.0 шт

Family Market 0,01Linella 4,03

0,04 lei

в Family Market

Помидоры

150 г · 2 небольших · ≈ 0.15 кг

Family Market 4,99Linella 14,99Bonus 15,99METRO 25,49

0,75 lei

в Family Market

Лук репчатый

100 г · 1 средняя головка · ≈ 0.1 кг

Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66

0,70 lei

в Bonus

Перец болгарский

100 г · 1 шт. · ≈ 0.1 кг

METRO 24,99Family Market 54,90Mega Alina 799,50Bonus 881,76

2,50 lei

в METRO

Масло сливочное

🔥 по акции −33% в Linella: Unt fara lactoza 82.5% 180g ЯГОТИНСЬКЕ

20 г · ≈ 0.02 кг

Linella 111,06Bonus 155,50METRO 165,80Mega Alina 194,39

2,22 lei

в Linella

Зелень (укроп, петрушка)

30 г · пучок · ≈ 1.0 шт

Linella 4,89METRO 12,99Bonus 12,99Family Market 13,90

4,89 lei

в Linella

Лаваш / лепёшка

120 г · 4 листа · ≈ 0.67 шт

Linella 1,87Bonus 2,03METRO 2,20Family Market 17,30

1,25 lei

в Linella

Как готовить

На разогретой сковороде в сливочном масле обжарьте нарезанный лук и перец до мягкости.
Добавьте помидоры и зелень, продолжайте готовить еще 2 минуты.
Взбейте яйца с солью, вылейте на овощи и готовьте до готовности.
Заверните омлет в лаваш и подавайте к столу.

Совет нутрициолога

Добавьте немного сыра для более богатого вкуса и дополнительного белка.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.