← Все рецепты

Завтрак25 минВеганскоеВегетарианскоеБез лактозыПост

Рисовая каша с курагой и орехами

Terci de orez cu caise uscate și nuci

Нежная и сладкая рисовая каша с курагой и орехами для бодрого утра.

На порцию
458.0 ккал
белки 8.1 г · жиры 14.9 г · углеводы 73.4 г
Ингредиенты на 4 чел.
32 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
35 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Рис
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Bunetto Orez spart 900g
200 г · ≈ 0.2 кг
Mega Alina 14,43Family Market 15,44Bonus 15,54Linella 16,66
2,89 lei
в Mega Alina
Вода питьевая
800 г · ≈ 0.8 л
Linella 3,78Mega Alina 7,99Family Market 22,50Bonus 42,88
3,02 lei
в Linella
Сухофрукты (изюм, курага, чернослив)
100 г · курага · ≈ 0.1 кг
METRO 68,30Bonus 87,50Mega Alina 91,98Linella 99,90
6,83 lei
в METRO
Грецкие орехи
80 г · ≈ 0.08 кг
Bonus 63,89METRO 106,90Mega Alina 133,22Family Market 169,12
5,11 lei
в Bonus
Молоко растительное (овсяное, миндальное)
400 г · ≈ 0.4 л
Family Market 43,10Bonus 45,98Linella 46,63METRO 87,45
17,24 lei
в Family Market
Соль по желанию
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Сахар по желанию
40 г · ≈ 0.04 кг
Family Market 11,88METRO 15,92Mega Alina 16,50Linella 16,99
0,48 lei
в Family Market

Как готовить

  1. Рис промыть до прозрачной воды.
  2. В кастрюле смешать рис и воду, довести до кипения и варить 10 минут.
  3. Добавить растительное молоко и курагу, продолжать варить до готовности риса.
  4. Орехи измельчить и добавить в кашу, приправить сахаром и солью по вкусу.
  5. Подавать горячей, украсив орехами.
Совет нутрициолога
Рис богат углеводами, которые заряжают энергией на долгое время.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак10 мин
Смузи-миска с ягодами и овсянкой
Освежающий и питательный завтрак, идеально подходящий для детей и взрослых.
249.0 ккал · Б 8 · Ж 4 · У 45
порция ≈ 4,87 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Завтрак40 минмолдавское
Творожные шарики с корицей
Сладкие творожные шарики, запечённые до золотистой корочки с ароматом корицы.
358.0 ккал · Б 20 · Ж 15 · У 35
порция ≈ 8,06 lei · всё есть в Family Market
Вегетарианское
Завтрак25 минмолдавское
Ленивые вареники с тыквой и творогом
Быстрые в приготовлении вареники с необычным сочетанием тыквы и творога.
271.0 ккал · Б 14 · Ж 6 · У 39
порция ≈ 3,74 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейЭкономно
Завтрак5 мин
Ягодный смузи с овсянкой
Свежий ягодный смузи с добавлением овсянки — бодрящее начало дня.
342.0 ккал · Б 10 · Ж 6 · У 63
порция ≈ 5,72 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейБыстро