← Все рецепты

Перекус20 минВегетарианскоеДля детейБыстро

Овсяные шарики с бананом и орехами

Biluțe de ovăz cu banană și nuci

Энергетические шарики, которые легко взять с собой и перекусить на ходу.

На порцию
285.0 ккал
белки 7.0 г · жиры 10.5 г · углеводы 41.6 г
Ингредиенты на 4 чел.
8 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
10 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Овсяные хлопья
150 г · ≈ 0.15 кг
Bonus 15,53Family Market 16,67Mega Alina 18,89METRO 22,20
2,33 lei
в Bonus
Бананы
200 г · 2 шт. · ≈ 0.2 кг
Family Market 11,88Bonus 22,09METRO 29,37Linella 32,99
2,38 lei
в Family Market
Грецкие орехи
50 г · ≈ 0.05 кг
Bonus 63,89METRO 106,90Mega Alina 133,22Family Market 169,12
3,19 lei
в Bonus
Мёд по желанию
30 г · ≈ 0.03 кг
Bonus 49,62Mega Alina 100,55METRO 108,60Family Market 116,90
1,49 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Разомните бананы до состояния пюре.
  2. Смешайте с овсянкой и медом до однородной массы.
  3. Сформируйте шарики и обваляйте в измельчённых орехах.
Совет нутрициолога
Бананы богаты калием, который поддерживает здоровье сердца.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на перекус

Перекус20 мин
Карамелизированные груши с йогуртом
Нежные карамелизированные груши с освежающим йогуртом.
173.0 ккал · Б 3 · Ж 2 · У 38
порция ≈ 3,80 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБез глютенаДля детей
Перекус40 минмолдавское
Плацинды с творогом и зеленью
Мягкие и ароматные плацинды с начинкой из творога и зелени, идеальный перекус для всей семьи.
405.0 ккал · Б 16 · Ж 13 · У 56
порция ≈ 4,75 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеЭкономно
Перекус35 мин
Баклажаны с йогуртом и орехами
Запечённые баклажаны с нежным йогуртовым соусом и хрустящими орехами.
169.0 ккал · Б 5 · Ж 13 · У 10
порция ≈ 5,07 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБез глютена
Перекус10 мин
Творожно-банановый мусс
Нежный мусс из творога и банана, идеально подходит для сладкого перекуса.
236.0 ккал · Б 17 · Ж 9 · У 22
порция ≈ 7,07 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детейБыстро