Перекус35 минВегетарианскоеБез глютена

Баклажаны с йогуртом и орехами

Vinete cu iaurt și nuci

Запечённые баклажаны с нежным йогуртовым соусом и хрустящими орехами.

На порцию

169.0 ккал

белки 4.7 г · жиры 13.1 г · углеводы 10.1 г

Ингредиенты на 4 чел.

20 lei

если каждый брать там, где дешевле

Всё в одном магазине

31 lei

дешевле всего в Linella

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список

Баклажаны

400 г · 2 средних · ≈ 0.4 кг

Bonus 29,99Linella 32,99METRO 36,49

12,00 lei

в Bonus

Йогурт натуральный

150 г · ≈ 0.15 кг

Nr1 30,25CIP Market 34,87Linella 41,24Family Market 41,50

4,54 lei

в Nr1

Грецкие орехи

50 г · ≈ 0.05 кг

Bonus 63,89METRO 106,90Mega Alina 133,22Family Market 169,12

3,19 lei

в Bonus

Чеснок

10 г · 2 зубчика · ≈ 0.01 кг

Bonus 54,99Linella 54,99METRO 56,90Nr1 72,00

0,55 lei

в Bonus

Масло оливковое по желанию

🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive

15 г · ≈ 0.01 л

Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12

0,65 lei

в Mega Alina

Соль по желанию

5 г · ≈ 0.01 кг

Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90

0,04 lei

в Bonus

Специи (перец, паприка) по желанию

5 г · ≈ 5.0 шт

Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29

24,95 lei

в Bonus

Как готовить

Разрежьте баклажаны на половинки и запеките в духовке до мягкости.
Смешайте йогурт с измельчённым чесноком, солью и специями.
Выложите йогуртовую смесь на запечённые баклажаны, посыпьте измельчёнными орехами.

Совет нутрициолога

Йогурт поддерживает здоровье кишечной микрофлоры благодаря пробиотикам.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.