← Все рецепты

Перекус20 минмолдавская кухняВегетарианскоеБез глютенаБольше белкаБыстро

Творожное суфле с орехами

Soufle de brânză cu nuci

Лёгкое творожное суфле с хрустящими орехами для быстрого заряда энергии.

На порцию
332.0 ккал
белки 21.9 г · жиры 21.8 г · углеводы 11.5 г
Ингредиенты на 4 чел.
32 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
2 lei
творог 9% −7% в CIP Market
Всё в одном магазине
45 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Творог 9%
🔥 по акции −7% в CIP Market до 14.10: 7SPICE Plăcintă cu brânză de...
400 г · пачка · ≈ 0.4 кг
CIP Market 64,77Bonus 65,98Family Market 75,70METRO 79,67
25,91 lei
в CIP Market
Яйца
110 г · 2 яйца · ≈ 2.0 шт
Family Market 0,01Linella 4,03
0,02 lei
в Family Market
Грецкие орехи
60 г · мелко рубленные · ≈ 0.06 кг
Bonus 63,89METRO 106,90Mega Alina 133,22Family Market 169,12
3,83 lei
в Bonus
Мёд
40 г · 2 ст.л. · ≈ 0.04 кг
Bonus 49,62Mega Alina 100,55METRO 108,60Family Market 116,90
1,98 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка) по желанию
1 г · ванилин · ≈ 1.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
4,99 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Взбейте творог с яйцами и медом до однородной массы.
  2. Добавьте рубленые орехи и ванилин.
  3. Выложите смесь в небольшие формочки и запекайте при 150 °C 10 минут.
Совет нутрициолога
Подавайте с орехами, чтобы получить дополнительный источник полезных жиров.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на перекус

Перекус20 мин
Творожно-фруктовые шарики
Нежные творожные шарики с сухофруктами, отличное лакомство для детей.
253.0 ккал · Б 17 · Ж 9 · У 24
порция ≈ 8,56 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБыстроДля детей
Перекус20 мин
Овсяные шарики с бананом и орехами
Энергетические шарики, которые легко взять с собой и перекусить на ходу.
285.0 ккал · Б 7 · Ж 10 · У 42
порция ≈ 1,98 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Перекус15 минмолдавское
Овощные хрустики с сыром
Хрустящие овощные чипсы с сыром для тех, кто не боится экспериментировать.
120.0 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 3
порция ≈ 3,35 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаМеньше углеводов
Перекус30 мин
Хрустящие овощные чипсы
Вкусные и полезные чипсы из овощей, идеальны для перекуса.
147.0 ккал · Б 2 · Ж 8 · У 17
порция ≈ 1,00 lei · всё есть в Linella
ВеганскоеБез глютенаЭкономно