← Все рецепты

Завтрак20 минмолдавская кухняВегетарианскоеБыстро

Омлет с брынзой и помидорами

Omlet cu brânză și roșii

Нежный омлет с брынзой и свежими помидорами — идеальный завтрак на скорую руку.

На порцию
232.0 ккал
белки 14.4 г · жиры 17.8 г · углеводы 3.9 г
Ингредиенты на 4 чел.
26 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
1 lei
масло сливочное −33% в Linella
Всё в одном магазине
65 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Яйца
220 г · 4 яйца · ≈ 4.0 шт
Family Market 0,01Linella 4,03
0,04 lei
в Family Market
Брынза
150 г · ≈ 0.15 кг
Bonus 118,83Fidesco 155,26METRO 184,50Family Market 299,50
17,82 lei
в Bonus
Помидоры
200 г · 2 средних · ≈ 0.2 кг
Family Market 4,99Linella 14,99Bonus 15,99METRO 25,49
1,00 lei
в Family Market
Зелень (укроп, петрушка)
30 г · пучок · ≈ 1.0 шт
Linella 4,89METRO 12,99Bonus 12,99Family Market 13,90
4,89 lei
в Linella
Масло сливочное
🔥 по акции −33% в Linella: Unt fara lactoza 82.5% 180g ЯГОТИНСЬКЕ
20 г · ≈ 0.02 кг
Linella 111,06Bonus 155,50METRO 165,80Mega Alina 194,39
2,22 lei
в Linella
Соль
4 г · ≈ 0.0 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,03 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
3 г · перец · ≈ 3.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
14,97 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Взбейте яйца с солью и перцем.
  2. Нарежьте помидоры и брынзу кубиками.
  3. На раскалённой сковороде с маслом обжарьте помидоры в течение 2 минут.
  4. Добавьте брынзу и зелень, влейте яйца.
  5. Жарьте омлет на среднем огне до готовности.
Совет нутрициолога
Богатый белком завтрак обеспечит вас энергией на утро.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак35 мин
Гречневая каша с овощами и тофу
Питательный завтрак с гречкой, овощами и тофу для бодрости и энергии на весь день.
311.0 ккал · Б 12 · Ж 12 · У 40
порция ≈ 13,44 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Завтрак25 мин
Рисовая каша с курагой и орехами
Нежная и сладкая рисовая каша с курагой и орехами для бодрого утра.
458.0 ккал · Б 8 · Ж 15 · У 73
порция ≈ 8,02 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеВегетарианскоеБез лактозы
Завтрак35 минмолдавское
Каша из пшена с орехами и фруктами
Сытная пшённая каша с добавлением орехов и сочных фруктов для бодрости.
370.0 ккал · Б 12 · Ж 14 · У 51
порция ≈ 3,72 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаЭкономно
Завтрак30 мин
Чечевичная каша с овощами
Сытная чечевичная каша с добавлением овощей и специй для ароматного начала дня.
234.0 ккал · Б 13 · Ж 6 · У 33
порция ≈ 2,08 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеВегетарианскоеБез глютена