← Все рецепты

Завтрак10 минВеганскоеБез лактозыБыстроПост

Бананово-ягодный смузи с овсянкой

Smoothie de banane și fructe de pădure cu ovăz

Освежающий и питательный смузи с бананами, ягодами и овсянкой для бодрого начала дня.

На порцию
224.0 ккал
белки 4.5 г · жиры 3.5 г · углеводы 45.5 г
Ингредиенты на 4 чел.
33 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
34 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Бананы
400 г · 2 крупных банана · ≈ 0.4 кг
Family Market 11,88Bonus 22,09METRO 29,37Linella 32,99
4,75 lei
в Family Market
Ягоды (клубника, малина, вишня)
🔥 по акции −8% в Mega Alina: Raduga Apa dulce Fructe de padure 1,5L
200 г · ассорти ягод · ≈ 0.2 кг
Mega Alina 7,33Family Market 13,46Bonus 19,02METRO 19,46
1,47 lei
в Mega Alina
Молоко растительное (овсяное, миндальное)
600 г · молоко растительное · ≈ 0.6 л
Family Market 43,10Bonus 45,98Linella 46,63METRO 87,45
25,86 lei
в Family Market
Овсяные хлопья
50 г · мелкие хлопья · ≈ 0.05 кг
Bonus 15,53Family Market 16,67Mega Alina 18,89METRO 22,20
0,78 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Смешайте бананы, ягоды и овсянку в блендере.
  2. Добавьте растительное молоко и взбейте до однородности.
  3. Разлейте по стаканам и подавайте.
Совет нутрициолога
Для дополнительной свежести добавьте несколько кубиков льда.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак30 мин
Рисовая каша с тыквой
Тёплая и сладкая рисовая каша с ароматом тыквы.
258.0 ккал · Б 4 · Ж 4 · У 52
порция ≈ 1,72 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБез глютенаЭкономно
Завтрак10 мин
Смузи-миска с ягодами и овсянкой
Освежающий и питательный завтрак, идеально подходящий для детей и взрослых.
249.0 ккал · Б 8 · Ж 4 · У 45
порция ≈ 4,87 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Завтрак10 мин
Творожный крем с фруктами
Нежный и освежающий крем из творога с добавлением сезонных фруктов.
252.0 ккал · Б 17 · Ж 9 · У 25
порция ≈ 7,84 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаБыстро
Завтрак35 мин
Запеканка из гречки с грибами и овощами
Питательная запеканка из гречки с ароматными грибами и овощами — идеальное начало дня.
272.0 ккал · Б 9 · Ж 10 · У 38
порция ≈ 6,30 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеВегетарианскоеБез глютена