Перекус25 минмолдавская кухняВегетарианскоеБез глютенаМеньше углеводовБыстро

Яичные маффины с овощами

Brioșe de ouă cu legume

Нежные яичные маффины с сезонными овощами на лёгкий перекус.

На порцию

173.0 ккал

белки 13.2 г · жиры 11.7 г · углеводы 4.2 г

Ингредиенты на 4 чел.

17 lei

если каждый брать там, где дешевле

Всё в одном магазине

60 lei

дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список

Яйца

220 г · 4 яйца · ≈ 4.0 шт

Family Market 0,01Linella 4,03

0,04 lei

в Family Market

Кабачки

150 г · 1 средний · ≈ 0.15 кг

Bonus 13,99METRO 19,49Linella 19,99Family Market 200,00

2,10 lei

в Bonus

Перец болгарский

100 г · 1 средний · ≈ 0.1 кг

METRO 24,99Family Market 54,90Mega Alina 799,50Bonus 881,76

2,50 lei

в METRO

Сыр полутвёрдый

80 г · мелко натереть · ≈ 0.08 кг

Bonus 87,50Linella 99,83METRO 129,00Family Market 130,00

7,00 lei

в Bonus

Зелень (укроп, петрушка)

30 г · пучок петрушки · ≈ 1.0 шт

Linella 4,89METRO 12,99Bonus 12,99Family Market 13,90

4,89 lei

в Linella

Соль

3 г · по вкусу · ≈ 0.0 кг

Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90

0,03 lei

в Bonus

Специи (перец, паприка)

2 г · по вкусу · ≈ 2.0 шт

Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29

9,98 lei

в Bonus

Как готовить

Взбейте яйца в глубокой миске, добавьте соль и специи.
Натереть кабачки и нарезать перец кубиками.
Смешайте овощи и натёртый сыр с взбитыми яйцами.
Заполните формочки для маффинов смазанными маслом яйцами с овощами и запекайте при 180 °C 15 минут.

Совет нутрициолога

Добавление овощей помогает увеличить содержание клетчатки и витаминов в блюде.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.