← Все рецепты

Ужин25 минБез глютенаБез лактозыБольше белкаБыстро

Креветки с овощным рисом

Creveți cu orez și legume

Сытное блюдо из сочных креветок, риса и ярких овощей создаст атмосферу праздника.

На порцию
386.0 ккал
белки 29.4 г · жиры 9.9 г · углеводы 45.4 г
Ингредиенты на 4 чел.
11 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
86 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Креветки
500 г · ≈ 0.5 кг
Bonus 3,70Family Market 94,90METRO 198,89Linella 231,98
1,85 lei
в Bonus
Рис
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Bunetto Orez spart 900g
200 г · сухой · ≈ 0.2 кг
Mega Alina 14,43Family Market 15,44Bonus 15,54Linella 16,66
2,89 lei
в Mega Alina
Морковь
150 г · 1 большая · ≈ 0.15 кг
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 10,38Nr1 69,50
1,20 lei
в Bonus
Перец болгарский
100 г · 1 средний · ≈ 0.1 кг
METRO 24,99Family Market 54,90Mega Alina 799,50Bonus 881,76
2,50 lei
в METRO
Лук зелёный
30 г · 1 пучок · ≈ 0.03 кг
Linella 31,98Family Market 99,90METRO 159,95Bonus 189,90
0,96 lei
в Linella
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
30 г · ≈ 0.03 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
1,30 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка) по желанию
5 г · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Отварить рис до готовности.
  2. Обжарить креветки на оливковом масле со специями и солью.
  3. Добавить нарезанные овощи и обжарить ещё 5 минут.
  4. Смешать с готовым рисом и посыпать зелёным луком перед подачей.
Совет нутрициолога
Креветки — отличный источник антиоксидантов и морских минералов, необходимых для здоровья.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на ужин

Ужин40 мин
Скумбрия с запечёнными овощами
Ароматная скумбрия с пёстрой смесью овощей, запечённая до золотистой корочки.
499.0 ккал · Б 38 · Ж 34 · У 11
🔥 скумбрия −19%, масло оливковое −13% · экономия 18 lei (18%)
порция ≈ 20,42 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБез лактозыМеньше углеводов
Ужин70 мин
Индейка в овощной подушке
Индейка, запеченная с ароматными овощами и травами, создаст уютную атмосферу за...
350.0 ккал · Б 46 · Ж 13 · У 12
🔥 индейка −14%, масло оливковое −13% · экономия 9 lei (13%)
порция ≈ 15,72 lei · всё есть в Linella
Без глютенаБольше белка
Ужин30 мин
Креветки с томатной пастой и макаронами
Нежные креветки в томатной пасте с макаронами — сытный и вкусный ужин.
464.0 ккал · Б 30 · Ж 10 · У 60
порция ≈ 3,59 lei · всё есть в Bonus
Для детейБыстро
Ужин60 минмолдавское
Гречневые блины с овощным рагу
Тонкие гречневые блины, поданные с ароматным овощным рагу.
439.0 ккал · Б 18 · Ж 13 · У 63
порция ≈ 4,91 lei · всё есть в Family Market
Вегетарианское