← Все рецепты

Перекус15 минмолдавская кухняВеганскоеБез глютенаБез лактозыЭкономноБыстро

Салат из капусты с яблоком и морковью

Salată de varză cu măr și morcov

Лёгкий и освежающий салат с яблоками и морковью, идеален для лёгкого перекуса.

На порцию
101.0 ккал
белки 1.5 г · жиры 5.2 г · углеводы 14.2 г
Ингредиенты на 4 чел.
5 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
6 lei
дешевле всего в Linella

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Капуста белокочанная
300 г · половина кочана · ≈ 0.3 кг
Linella 4,39METRO 5,49Family Market 5,90Bonus 5,99
1,32 lei
в Linella
Морковь
150 г · 1 крупная · ≈ 0.15 кг
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 10,38Nr1 69,50
1,20 lei
в Bonus
Яблоки
150 г · 1 большое · ≈ 0.15 кг
Family Market 11,88Bonus 11,99Linella 14,99METRO 16,90
1,78 lei
в Family Market
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
20 г · ≈ 0.02 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,87 lei
в Mega Alina
Лимоны по желанию
30 г · сок · ≈ 0.03 кг
METRO 8,66Bonus 10,83WineTime 11,33Linella 11,86
0,26 lei
в METRO
Соль по желанию
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Нашинкуйте капусту, натрите морковь и яблоко.
  2. Смешайте овощи, добавьте оливковое масло и сок лимона.
  3. Посолите по вкусу и перемешайте.
Совет нутрициолога
Капуста низкокалорийна и богата витамином C.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на перекус

Перекус15 мин
Огуречные роллы с творогом и зеленью
Легкие огуречные роллы, наполненные творогом и свежей зеленью.
90.0 ккал · Б 9 · Ж 5 · У 3
порция ≈ 5,46 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБез глютенаМеньше углеводов
Перекус20 мин
Овсяные батончики с орехами и сухофруктами
Энергетические батончики, идеально подходящие для перекуса в дороге.
311.0 ккал · Б 6 · Ж 12 · У 44
порция ≈ 3,16 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБыстроЭкономно
Перекус25 минмолдавское
Яичные маффины с овощами
Нежные яичные маффины с сезонными овощами на лёгкий перекус.
173.0 ккал · Б 13 · Ж 12 · У 4
порция ≈ 4,13 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБез глютенаМеньше углеводов
Перекус35 мин
Баклажаны с йогуртом и орехами
Запечённые баклажаны с нежным йогуртовым соусом и хрустящими орехами.
169.0 ккал · Б 5 · Ж 13 · У 10
порция ≈ 5,07 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБез глютена