← Все рецепты

Перекус20 минВегетарианскоеДля детейБыстро

Бананово-ореховые батончики

Batoane de banane și nuci

Энергетические батончики без выпечки - отличный перекус для детей и взрослых.

На порцию
293.0 ккал
белки 7.0 г · жиры 10.5 г · углеводы 43.6 г
Ингредиенты на 4 чел.
10 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
12 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Бананы
200 г · ≈ 0.2 кг
Family Market 11,88Bonus 22,09METRO 29,37Linella 32,99
2,38 lei
в Family Market
Овсяные хлопья
150 г · ≈ 0.15 кг
Bonus 15,53Family Market 16,67Mega Alina 18,89METRO 22,20
2,33 lei
в Bonus
Грецкие орехи
50 г · ≈ 0.05 кг
Bonus 63,89METRO 106,90Mega Alina 133,22Family Market 169,12
3,19 lei
в Bonus
Мёд
40 г · ≈ 0.04 кг
Bonus 49,62Mega Alina 100,55METRO 108,60Family Market 116,90
1,98 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Разомните бананы вилкой.
  2. Смешайте с овсянкой и измельчёнными орехами, добавьте мёд.
  3. Формируйте батончики и охладите в холодильнике.
Совет нутрициолога
Бананы богаты калием, что полезно для сердечно-сосудистой системы.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на перекус

Перекус10 мин
Грушевый смузи с мёдом
Освежающий и нежный смузи с добавлением мёда.
119.0 ккал · Б 2 · Ж 1 · У 26
порция ≈ 2,68 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Перекус20 минмолдавское
Творожное суфле с орехами
Лёгкое творожное суфле с хрустящими орехами для быстрого заряда энергии.
332.0 ккал · Б 22 · Ж 22 · У 12
порция ≈ 7,94 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБез глютенаБольше белка
Перекус5 мин
Греческий йогурт с виноградом и орехами
Нежный греческий йогурт с хрустящими орехами и сочным виноградом.
311.0 ккал · Б 13 · Ж 21 · У 19
порция ≈ 8,80 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБыстроДля детей
Перекус40 мин
Тыквенные маффины
Ароматные маффины из тыквы, которые понравятся каждому.
167.0 ккал · Б 5 · Ж 2 · У 33
порция ≈ 0,47 lei · всё есть в Family Market
Вегетарианское