Рецепты

265 домашних рецептов под молдавские продукты. У каждого считаем калории и во сколько обойдутся ингредиенты в магазинах Кишинёва.

Все Завтрак 64Обед 70Ужин 95Перекус 36
🔥 Выгодно сейчас Любая диета ПостВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозыМеньше углеводовБольше белкаДля детейЭкономноБыстро
Ужин40 минмолдавское
Гречневый плов с овощами
Альтернативный плов с гречкой и свежими овощами.
377.0 ккал · Б 12 · Ж 10 · У 59
порция ≈ 4,15 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез лактозыБез глютена
Ужин45 мин
Грибное ризотто с брокколи
Ароматное ризотто с шампиньонами и брокколи порадует своим насыщенным вкусом.
349.0 ккал · Б 9 · Ж 6 · У 67
порция ≈ 6,20 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез лактозыПост
Ужин20 мин
Жареный лосось с овощным гарниром
Лосось прекрасно сочетается с овощами гриль, создавая идеальный баланс вкуса.
449.0 ккал · Б 41 · Ж 30 · У 4
порция ≈ 9,93 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБез лактозыМеньше углеводов
Ужин35 минмолдавское
Запечённый хек с овощами и лимоном
Нежный хек, запечённый с сезонными овощами и ломтиками лимона, отлично подходит для...
273.0 ккал · Б 35 · Ж 12 · У 8
🔥 хек / минтай −30%, масло оливковое −13% · экономия 21 lei (27%)
порция ≈ 13,96 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБез лактозыМеньше углеводов
Ужин25 мин
Креветки с овощным рисом
Сытное блюдо из сочных креветок, риса и ярких овощей создаст атмосферу праздника.
386.0 ккал · Б 29 · Ж 10 · У 45
порция ≈ 2,67 lei · всё есть в Family Market
Без глютенаБез лактозыБольше белка
Ужин35 мин
Креветки с рисом и болгарским перцем
Нежные креветки с ароматным рисом и сладким болгарским перцем — вкусовая гармония на тарелке.
335.0 ккал · Б 25 · Ж 7 · У 44
порция ≈ 3,01 lei · всё есть в Family Market
Без глютенаБез лактозы
Ужин50 минмолдавское
Курица с гречкой и овощами
Полезный и питательный ужин из курицы, гречки и ярких овощей.
477.0 ккал · Б 53 · Ж 12 · У 36
🔥 гречка −13%, масло оливковое −13% · экономия 7 lei (10%)
порция ≈ 16,47 lei · всё есть в Bonus
Без глютенаБез лактозыБольше белка
Ужин60 минмолдавское
Курица с картофелем в духовке
Сытное блюдо из курицы и картофеля, запечённое до золотистой корочки.
412.0 ккал · Б 39 · Ж 12 · У 34
🔥 куриное филе −10% · экономия 5 lei (9%)
порция ≈ 12,61 lei · всё есть в Bonus
Без лактозыЭкономно
Ужин40 минмолдавское
Овощное рагу с нутом
Сытное и полезное овощное рагу с добавлением нутовых бобов.
325.0 ккал · Б 13 · Ж 10 · У 48
порция ≈ 1,84 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Ужин35 мин
Овощное соте с рисом и тофу
Аппетитное сочетание риса, овощей и тофу, готовое порадовать вкусовые рецепторы.
312.0 ккал · Б 11 · Ж 9 · У 49
порция ≈ 17,78 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Ужин40 мин
Овощной гуляш с булгуром
Яркий и питательный гуляш из сезонных овощей с булгуром.
276.0 ккал · Б 8 · Ж 7 · У 48
порция ≈ 2,66 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеБез лактозыПост
Ужин40 мин
Овощной плов с булгуром
Насыщенный овощной плов с булгуром и ароматными специями.
346.0 ккал · Б 10 · Ж 7 · У 62
порция ≈ 2,55 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез лактозыПост
Ужин45 мин
Овощной плов с нутом
Ароматный плов с овощами и нутом – сытное блюдо для всей семьи.
504.0 ккал · Б 16 · Ж 8 · У 94
порция ≈ 2,45 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез лактозыПост
Ужин40 минмолдавское
Овощной плов с хеком
Плов с хеком и овощами приобретает новые краски, находясь в духовке.
478.0 ккал · Б 32 · Ж 11 · У 64
🔥 хек / минтай −30%, рис −13% · экономия 16 lei (26%)
порция ≈ 11,52 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБез лактозы
Ужин30 мин
Рис с овощами и орехами
Питательный и ароматный рис с овощами и грецкими орехами для богатого ужина.
348.0 ккал · Б 6 · Ж 16 · У 46
порция ≈ 2,85 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Ужин40 мин
Скумбрия с запечёнными овощами
Ароматная скумбрия с пёстрой смесью овощей, запечённая до золотистой корочки.
499.0 ккал · Б 38 · Ж 34 · У 11
🔥 скумбрия −19%, масло оливковое −13% · экономия 18 lei (18%)
порция ≈ 20,42 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБез лактозыМеньше углеводов
Ужин45 мин
Скумбрия с овощным соте
Вкусная скумбрия, запечённая с ароматным соте из свежих овощей.
391.0 ккал · Б 29 · Ж 27 · У 8
🔥 скумбрия −19% · экономия 13 lei (17%)
порция ≈ 16,27 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБез лактозы
Ужин40 мин
Суп-пюре из тыквы и чечевицы
Нежный суп-пюре из тыквы с чечевицей согреет и насытит в холодный день.
253.0 ккал · Б 14 · Ж 6 · У 38
порция ≈ 2,92 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Ужин30 мин
Тофу с перцем и рисом
Пикантное тофу в сочетании с болгарским перцем и нежным рисом.
321.0 ккал · Б 13 · Ж 10 · У 47
порция ≈ 21,28 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеБез лактозы
Ужин40 мин
Тыквенное карри с нутом
Оригинальное и сытное тыквенное карри с нутом на восточный манер.
255.0 ккал · Б 12 · Ж 8 · У 38
порция ≈ 1,86 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Ужин60 мин
Фасолевый гуляш с капустой
Сытный и согревающий фасолевый гуляш с капустой на основе томатов.
309.0 ккал · Б 16 · Ж 6 · У 49
порция ≈ 2,26 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Ужин50 минмолдавское
Фасоль по-румынски с горошком
Вкусное и насыщенное блюдо из фасоли и зеленого горошка, приготовленное с любовью.
278.0 ккал · Б 14 · Ж 6 · У 43
порция ≈ 2,26 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы