Ужин20 минБез глютенаБез лактозыМеньше углеводовБольше белка

Жареный лосось с овощным гарниром

Somon prăjit cu garnitură de legume

Лосось прекрасно сочетается с овощами гриль, создавая идеальный баланс вкуса.

На порцию

449.0 ккал

белки 41.2 г · жиры 29.8 г · углеводы 4.4 г

Ингредиенты на 4 чел.

40 lei

если каждый брать там, где дешевле

🔥 Экономия на акциях

3 lei

масло оливковое −13% в Mega Alina, лосось / форель −8% в METRO

Всё в одном магазине

42 lei

дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список

Лосось / форель

🔥 по акции −8% в METRO до 14.10: Лосось калибр 5-6кг

800 г · 4 стейка · ≈ 0.8 кг

METRO 39,83Family Market 81,67Bonus 109,69Linella 188,29

31,86 lei

в METRO

Кабачки

200 г · 1 крупный · ≈ 0.2 кг

Bonus 13,99METRO 19,49Linella 19,99Family Market 200,00

2,80 lei

в Bonus

Перец болгарский

150 г · 1 средний · ≈ 0.15 кг

METRO 24,99Family Market 54,90Mega Alina 799,50Bonus 881,76

3,75 lei

в METRO

Масло оливковое

🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive

30 г · ≈ 0.03 л

Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12

1,30 lei

в Mega Alina

Соль

6 г · ≈ 0.01 кг

Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90

0,05 lei

в Bonus

Специи (перец, паприка) по желанию

5 г · ≈ 5.0 шт

Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29

24,95 lei

в Bonus

Как готовить

Лосось приправить солью и специями, обжарить на раскалённой сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны.
Овощи нарезать крупными кусками и обжарить на масле.
Подавайте стейки с гарниром из овощей.

Совет нутрициолога

Лосось — один из самых питательных источников витамина D.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.