← Все рецепты

Ужин45 минВегетарианскоеМеньше углеводовЭкономно

Запеканка с кабачками и сыром

Gratin cu dovlecei și brânză

Легкое и сытное блюдо с нежным вкусом кабачков под плавленым сыром.

На порцию
296.0 ккал
белки 16.9 г · жиры 22.9 г · углеводы 5.7 г
Ингредиенты на 4 чел.
30 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
41 lei
дешевле всего в Linella

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Кабачки
500 г · ≈ 0.5 кг
Bonus 13,99METRO 19,49Linella 19,99Family Market 200,00
7,00 lei
в Bonus
Сыр полутвёрдый
200 г · ≈ 0.2 кг
Bonus 87,50Linella 99,83METRO 129,00Family Market 130,00
17,50 lei
в Bonus
Сметана 20%
150 г · ≈ 0.15 кг
Nr1 37,60METRO 39,80Bonus 40,00Mega Alina 43,98
5,64 lei
в Nr1
Яйца
55 г · 1 шт. · ≈ 1.0 шт
Family Market 0,01Linella 4,03
0,01 lei
в Family Market
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка) по желанию
2 г · по вкусу · ≈ 2.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
9,98 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Нарежьте кабачки кружочками и слегка обжарьте до мягкости.
  2. Взбейте сметану с яйцом, добавьте специи.
  3. Выложите кабачки в форму, залейте сметанной смесью и посыпьте тёртым сыром.
  4. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 30 минут до золотистой корочки.
Совет нутрициолога
Можно добавить нарезанные томаты для большей сочности.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на ужин

Ужин40 мин
Грибной суп с картофелем и фасолью
Легкий и сытный грибной суп с картофелем и белой фасолью.
311.0 ккал · Б 15 · Ж 6 · У 50
порция ≈ 5,20 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеБез глютенаПост
Ужин40 минмолдавское
Запечённая индейка с брокколи и лимоном
Ароматная индейка, запечённая с брокколи и свежестью лимона, создаёт лёгкое и полезное блюдо.
298.0 ккал · Б 46 · Ж 10 · У 5
🔥 индейка −14%, масло оливковое −13% · экономия 9 lei (13%)
порция ≈ 15,89 lei · всё есть в Linella
Без глютенаБольше белкаДля детей
Ужин40 мин
Овощной плов с булгуром
Насыщенный овощной плов с булгуром и ароматными специями.
346.0 ккал · Б 10 · Ж 7 · У 62
порция ≈ 2,55 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез лактозыПост
Ужин40 минмолдавское
Куриные крылья в медово-горчичном соусе
Сочные куриные крылья, запеченные в пикантном медово-горчичном соусе, идеально...
532.0 ккал · Б 37 · Ж 36 · У 12
порция ≈ 5,94 lei · всё есть в Family Market
Для детей