← Все рецепты

Завтрак30 минмолдавская кухняВегетарианскоеБез глютенаЭкономно

Гречневая каша с грибами и луком

Hrișcă cu ciuperci și ceapă

Ароматная гречневая каша с мягкими грибами и луком для идеального начала дня.

На порцию
222.0 ккал
белки 8.1 г · жиры 5.6 г · углеводы 34.9 г
Ингредиенты на 4 чел.
15 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
16 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Гречка
🔥 по акции −13% в Bonus до 21.10: Крупа гречневая Lander 900г
200 г · ≈ 0.2 кг
Bonus 14,43METRO 17,21Family Market 19,78Linella 128,18
2,89 lei
в Bonus
Шампиньоны
200 г · ≈ 0.2 кг
Nr1 56,29Bonus 56,82METRO 58,36Family Market 65,90
11,26 lei
в Nr1
Лук репчатый
100 г · 1 средняя · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Масло подсолнечное
15 г · ≈ 0.01 л
METRO 36,18Bonus 38,23Family Market 38,71Mega Alina 76,85
0,54 lei
в METRO
Вода питьевая
500 г · ≈ 0.5 л
Linella 3,78Mega Alina 7,99Family Market 22,50Bonus 42,88
1,89 lei
в Linella
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Промойте гречку и отварите в подсоленной воде до готовности.
  2. Обжарьте нарезанные грибы и лук на масле до золотистого цвета.
  3. Смешайте с готовой гречкой и подавайте.
Совет нутрициолога
Добавьте зелень для свежести и аромата.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак15 мин
Банановые блинчики из овсяных хлопьев
Вкусный и полезный вариант традиционных блинчиков для детского завтрака.
257.0 ккал · Б 8 · Ж 11 · У 32
порция ≈ 4,56 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБыстроДля детей
Завтрак25 мин
Овсяный гранола с ягодами
Домашняя гранола из овсяных хлопьев, сладких ягод и хрустящих орехов для энергичного утра.
403.0 ккал · Б 11 · Ж 14 · У 58
порция ≈ 7,43 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеПост
Завтрак40 мин
Суп из чечевицы с морковью и сельдереем
Лёгкий и сытный суп из чечевицы с овощами, идеальный для начала дня.
245.0 ккал · Б 13 · Ж 6 · У 35
порция ≈ 2,99 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Завтрак10 мин
Бананово-ягодный смузи с овсянкой
Освежающий и питательный смузи с бананами, ягодами и овсянкой для бодрого начала дня.
224.0 ккал · Б 4 · Ж 4 · У 46
порция ≈ 8,21 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеБез лактозыБыстро