← Все рецепты

Завтрак15 минмолдавская кухняВегетарианскоеБез глютенаДля детейЭкономно

Каша из пшена с фруктами и медом

Terci de mei cu fructe și miere

Аппетитная и согревающая каша, подходящая для всей семьи.

На порцию
309.0 ккал
белки 7.8 г · жиры 4.4 г · углеводы 59.6 г
Ингредиенты на 4 чел.
38 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
40 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Пшено / перловка / булгур
200 г · ≈ 0.2 кг
Family Market 6,30Bonus 9,83METRO 11,10Linella 23,74
1,26 lei
в Family Market
Молоко растительное (овсяное, миндальное)
800 г · овсяное · ≈ 0.8 л
Family Market 43,10Bonus 45,98Linella 46,63METRO 87,45
34,48 lei
в Family Market
Сливы / абрикосы / персики
150 г · 2-3 сливы · ≈ 0.15 кг
Family Market 0,06Bonus 13,99Linella 14,99Mega Alina 19,42
0,01 lei
в Family Market
Мёд
40 г · ≈ 0.04 кг
Bonus 49,62Mega Alina 100,55METRO 108,60Family Market 116,90
1,98 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Промойте пшено и отварите в овсяном молоке до готовности.
  2. Нарежьте сливы дольками и добавьте в кашу.
  3. Полейте медом и перемешайте перед подачей.
Совет нутрициолога
Эта каша содержит медленный углеводы, которые обеспечат вас энергией на утро.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак40 мин
Овсяный пудинг с ягодами
Кремовый овсяный пудинг с ягодами для тех, кто любит начинать утро сладко.
389.0 ккал · Б 12 · Ж 12 · У 57
порция ≈ 4,91 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детей
Завтрак20 мин
Тёплая каша на кокосовом молоке с сухофруктами
Нежная каша из овсяных хлопьев на кокосовом молоке с добавлением ароматных сухофруктов и семян.
382.0 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 61
порция ≈ 11,37 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез лактозыПост
Завтрак10 мин
Йогурт с бананами и злаками
Лёгкий завтрак с натуральным йогуртом, бананами и злаками.
278.0 ккал · Б 10 · Ж 6 · У 47
порция ≈ 4,96 lei · всё есть в Family Market
БыстроДля детей
Завтрак20 минмолдавское
Омлет с брынзой и помидорами
Нежный омлет с брынзой и свежими помидорами — идеальный завтрак на скорую руку.
232.0 ккал · Б 14 · Ж 18 · У 4
порция ≈ 6,49 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБыстро