← Все рецепты

Завтрак20 минВеганскоеБез лактозыПост

Тёплая каша на кокосовом молоке с сухофруктами

Terci cald pe lapte de cocos cu fructe uscate

Нежная каша из овсяных хлопьев на кокосовом молоке с добавлением ароматных сухофруктов и семян.

На порцию
382.0 ккал
белки 10.5 г · жиры 9.7 г · углеводы 61.2 г
Ингредиенты на 4 чел.
46 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
50 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Овсяные хлопья
200 г · овсяные хлопья · ≈ 0.2 кг
Bonus 15,53Family Market 16,67Mega Alina 18,89METRO 22,20
3,11 lei
в Bonus
Молоко растительное (овсяное, миндальное)
800 г · молоко растительное · ≈ 0.8 л
Family Market 43,10Bonus 45,98Linella 46,63METRO 87,45
34,48 lei
в Family Market
Сухофрукты (изюм, курага, чернослив)
100 г · сухофрукты ассорти · ≈ 0.1 кг
METRO 68,30Bonus 87,50Mega Alina 91,98Linella 99,90
6,83 lei
в METRO
Семена (тыквенные, льна, кунжут)
🔥 по акции −11% в Bonus до 21.10: Макаронные изделия Donna Chiara Chifferi 500г
30 г · семена льна · ≈ 0.03 кг
Bonus 35,98Linella 55,50METRO 61,90Family Market 63,00
1,08 lei
в Bonus
Соль
4 г · ≈ 0.0 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,03 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Вскипятите растительное молоко и добавьте овсяные хлопья.
  2. Помешивая, варите на слабом огне 10 минут.
  3. Добавьте сухофрукты и семена льна, перемешайте.
  4. Посолите по вкусу и оставьте настояться под крышкой 5 минут.
Совет нутрициолога
Совсем немного соли улучшает вкус сладкой каши.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак10 мин
Творожный крем с фруктами
Нежный и освежающий крем из творога с добавлением сезонных фруктов.
252.0 ккал · Б 17 · Ж 9 · У 25
порция ≈ 7,84 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаБыстро
Завтрак30 мин
Тыквенная каша с сухофруктами
Сладкая и насыщенная тыквенная каша с добавлением сухофруктов для вкусного и полезного...
316.0 ккал · Б 8 · Ж 6 · У 58
порция ≈ 10,44 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез лактозыДля детей
Завтрак40 минмолдавское
Творожные шарики с корицей
Сладкие творожные шарики, запечённые до золотистой корочки с ароматом корицы.
358.0 ккал · Б 20 · Ж 15 · У 35
порция ≈ 8,06 lei · всё есть в Family Market
Вегетарианское
Завтрак25 минмолдавское
Ленивые вареники из творога
Легкие и нежные ленивые вареники с творогом, которые приготовит даже ребенок!
412.0 ккал · Б 22 · Ж 17 · У 42
🔥 масло сливочное −33%, творог 9% −7% · экономия 4 lei (11%)
порция ≈ 7,47 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБыстроДля детей