← Все рецепты

Завтрак30 минмолдавская кухняВегетарианскоеЭкономно

Гречневые оладьи с йогуртом

Clătite de hrișcă cu iaurt

Легкие и воздушные гречневые оладьи с натуральным йогуртом для сытного завтрака.

На порцию
358.0 ккал
белки 13.1 г · жиры 11.1 г · углеводы 50.3 г
Ингредиенты на 4 чел.
10 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
13 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Гречка
🔥 по акции −13% в Bonus до 21.10: Крупа гречневая Lander 900г
200 г · ≈ 0.2 кг
Bonus 14,43METRO 17,21Family Market 19,78Linella 128,18
2,89 lei
в Bonus
Йогурт натуральный
200 г · ≈ 0.2 кг
Nr1 30,25CIP Market 34,87Linella 41,24Family Market 41,50
6,05 lei
в Nr1
Яйца
110 г · 2 яйца · ≈ 2.0 шт
Family Market 0,01Linella 4,03
0,02 lei
в Family Market
Мука пшеничная по желанию
50 г · ≈ 0.05 кг
Family Market 0,18Linella 8,49METRO 9,50Mega Alina 9,99
0,01 lei
в Family Market
Масло подсолнечное
20 г · ≈ 0.02 л
METRO 36,18Bonus 38,23Family Market 38,71Mega Alina 76,85
0,72 lei
в METRO
Сахар
30 г · ≈ 0.03 кг
Family Market 11,88METRO 15,92Mega Alina 16,50Linella 16,99
0,36 lei
в Family Market
Соль
4 г · ≈ 0.0 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,03 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Замочите гречку в воде на ночь.
  2. Смешайте гречку с йогуртом, яйцами, сахаром и солью.
  3. При необходимости добавьте муку для густоты.
  4. Обжаривайте оладьи на масле до золотистой корочки.
Совет нутрициолога
Гречка богата железом, что полезно для поддержания уровня энергии в организме.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак35 мин
Запеканка из гречки с грибами и овощами
Питательная запеканка из гречки с ароматными грибами и овощами — идеальное начало дня.
272.0 ккал · Б 9 · Ж 10 · У 38
порция ≈ 6,30 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеВегетарианскоеБез глютена
Завтрак10 мин
Смузи-миска с ягодами и овсянкой
Освежающий и питательный завтрак, идеально подходящий для детей и взрослых.
249.0 ккал · Б 8 · Ж 4 · У 45
порция ≈ 4,87 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Завтрак30 минмолдавское
Апетитная мамалыга с брынзой и шпинатом
Яркий вкус брынзы в сочетании с питательной мамалыгой и свежим шпинатом.
317.0 ккал · Б 12 · Ж 12 · У 39
порция ≈ 7,05 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаЭкономно
Завтрак35 минмолдавское
Каша из пшена с орехами и фруктами
Сытная пшённая каша с добавлением орехов и сочных фруктов для бодрости.
370.0 ккал · Б 12 · Ж 14 · У 51
порция ≈ 3,72 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаЭкономно