← Все рецепты

Обед35 минмолдавская кухняВеганскоеБез глютенаПост

Картофельное соте с фасолью

Sote de cartofi cu fasole

Сытное блюдо из картофеля и фасоли, обогащённое специями и свежей зеленью.

На порцию
424.0 ккал
белки 19.4 г · жиры 6.4 г · углеводы 72.3 г
Ингредиенты на 4 чел.
11 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
21 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Картофель
600 г · 4 средних · ≈ 0.6 кг
Family Market 4,99Linella 9,79Bonus 9,99METRO 10,38
2,99 lei
в Family Market
Фасоль сухая
300 г · сухая · ≈ 0.3 кг
Family Market 6,17Bonus 25,54METRO 33,32Nr1 55,53
1,85 lei
в Family Market
Лук репчатый
100 г · 1 луковица · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Зелень (укроп, петрушка)
30 г · петрушка · ≈ 1.0 шт
Linella 4,89METRO 12,99Bonus 12,99Family Market 13,90
4,89 lei
в Linella
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
20 г · ≈ 0.02 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,87 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · куркума и чёрный перец · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Предварительно замочите и сварите фасоль до мягкости.
  2. Очистите и нарежьте картофель кубиками.
  3. Обжарьте картофель на масле до золотистой корочки.
  4. Добавьте фасоль и лук, тушите 5 минут.
  5. Приправьте специями и солью, добавьте свежую зелень, перемешайте.
Совет нутрициолога
Картофель с фасолью - это хорошее сочетание для получения растительных белков.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на обед

Обед60 минмолдавское
Запечённая свинина с овощами и фасолью
Ароматная свинина запечённая с овощами и фасолью, идеально подходит для сытного обеда.
717.0 ккал · Б 42 · Ж 43 · У 41
порция ≈ 5,75 lei · всё есть в Bonus
Больше белка
Обед55 минмолдавское
Суп с фрикадельками и капустой
Насыщенный суп с сочными фрикадельками и нежной капустой.
394.0 ккал · Б 20 · Ж 24 · У 25
порция ≈ 5,22 lei · всё есть в METRO
Больше белка
Обед40 минмолдавское
Тыквенный суп-пюре с томатами и сыром
Кремовый тыквенный суп с добавлением томатов и тёплым сырным вкусом.
293.0 ккал · Б 12 · Ж 17 · У 25
порция ≈ 7,23 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютена
Обед50 минмолдавское
Домашние мясные котлеты с гарниром из картофеля
Сочные мясные котлеты, подающиеся с ароматным картофельным гарниром.
605.0 ккал · Б 28 · Ж 38 · У 37
🔥 масло сливочное −33%, фарш мясной −12% · экономия 4 lei (13%)
порция ≈ 6,95 lei · всё есть в Family Market
Экономно