← Все рецепты

Обед60 минмолдавская кухняБольше белка

Запечённая свинина с овощами и фасолью

Carne de porc la cuptor cu legume și fasole

Ароматная свинина запечённая с овощами и фасолью, идеально подходит для сытного обеда.

На порцию
717.0 ккал
белки 42.1 г · жиры 42.8 г · углеводы 41.1 г
Ингредиенты на 4 чел.
23 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
37 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Свинина
700 г · ≈ 0.7 кг
Family Market 24,95Bonus 38,88METRO 46,95Linella 47,99
17,46 lei
в Family Market
Лук репчатый
150 г · 2 крупных · ≈ 0.15 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
1,05 lei
в Bonus
Морковь
150 г · 2 средних · ≈ 0.15 кг
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 10,38Nr1 69,50
1,20 lei
в Bonus
Капуста белокочанная
300 г · ≈ 0.3 кг
Linella 4,39METRO 5,49Family Market 5,90Bonus 5,99
1,32 lei
в Linella
Фасоль сухая
200 г · ≈ 0.2 кг
Family Market 6,17Bonus 25,54METRO 33,32Nr1 55,53
1,23 lei
в Family Market
Специи (перец, паприка)
5 г · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Масло подсолнечное
20 г · ≈ 0.02 л
METRO 36,18Bonus 38,23Family Market 38,71Mega Alina 76,85
0,72 lei
в METRO

Как готовить

  1. Замочите фасоль на ночь.
  2. Нарежьте свинину кусками и обжарьте до румяной корочки.
  3. Добавьте нарезанный лук и морковь, тушите 10 минут.
  4. Добавьте нашинкованную капусту и фасоль, залейте водой, добавьте специи и соль.
  5. Выложите в форму для запекания и запекайте 40 минут при 180°C.
Совет нутрициолога
Блюдо богато белком и клетчаткой, что способствует длительному чувству сытости.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на обед

Обед45 минмолдавское
Куриные голени в ароматных специях с рисом
Сочные куриные голени, приправленные специями и поданные с нежным рисом.
640.0 ккал · Б 36 · Ж 32 · У 49
порция ≈ 5,10 lei · всё есть в Family Market
Больше белка
Обед60 минмолдавское
Сытная куриная зама с овощами и чечевицей
Питательная зама с куриными бёдрами и чечевицей, дополненная свежими овощами, идеальна...
500.0 ккал · Б 38 · Ж 16 · У 51
🔥 куриные бёдра −10% · экономия 4 lei (7%)
порция ≈ 12,99 lei · всё есть в Bonus
Больше белка
Обед50 мин
Картофельная запеканка с беконом и сыром
Сытная картофельная запеканка с кусочками бекона и расплавленным сыром.
526.0 ккал · Б 22 · Ж 32 · У 37
порция ≈ 8,26 lei · всё есть в Bonus
Экономно
Обед50 минмолдавское
Тушёная капуста с грибами и фасолью
Сытное и ароматное блюдо с грибами, богатое клетчаткой.
279.0 ккал · Б 14 · Ж 7 · У 41
порция ≈ 4,78 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеПост