← Все рецепты

Обед45 минмолдавская кухняБольше белка

Куриные голени в ароматных специях с рисом

Picioare de pui în ierburi aromatice cu orez

Сочные куриные голени, приправленные специями и поданные с нежным рисом.

На порцию
640.0 ккал
белки 36.0 г · жиры 31.7 г · углеводы 49.2 г
Ингредиенты на 4 чел.
20 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
21 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Курица (целая, крылья, голени)
700 г · 8 голеней · ≈ 0.7 кг
Family Market 22,93METRO 41,49Bonus 47,25CIP Market 64,77
16,05 lei
в Family Market
Рис
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Bunetto Orez spart 900g
250 г · ≈ 0.25 кг
Mega Alina 14,43Family Market 15,44Bonus 15,54Linella 16,66
3,61 lei
в Mega Alina
Специи (перец, паприка)
5 г · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Соль
4 г · ≈ 0.0 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,03 lei
в Bonus
Масло подсолнечное
20 г · ≈ 0.02 л
METRO 36,18Bonus 38,23Family Market 38,71Mega Alina 76,85
0,72 lei
в METRO

Как готовить

  1. Промойте рис и отварите до готовности.
  2. Посыпьте куриные голени специями и солью.
  3. Обжарьте голени до золотистой корочки на подсолнечном масле.
  4. Подайте курицу с рисом, украсив зеленью.
Совет нутрициолога
Используйте смесь перцев для придания блюду дополнительной пикантности.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на обед

Обед40 минмолдавское
Чечевичный суп с овощами и пряностями
Сытный суп с чечевицей и овощами, приправленный ароматными специями, прекрасно согреет...
292.0 ккал · Б 14 · Ж 6 · У 46
порция ≈ 2,56 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост
Обед45 минмолдавское
Овощное рагу с фасолью и перловкой
Питательное рагу из фасоли и перловки с ароматными овощами.
468.0 ккал · Б 19 · Ж 7 · У 84
порция ≈ 2,17 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеЭкономноПост
Обед50 мин
Плов с индейкой и брокколи
Питательный плов с кусочками индейки и свежими соцветиями брокколи.
516.0 ккал · Б 40 · Ж 10 · У 67
🔥 индейка −14%, рис −13% · экономия 8 lei (12%)
порция ≈ 13,58 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБольше белка
Обед35 минмолдавское
Картофельное соте с фасолью
Сытное блюдо из картофеля и фасоли, обогащённое специями и свежей зеленью.
424.0 ккал · Б 19 · Ж 6 · У 72
порция ≈ 2,83 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеБез глютенаПост