Обед40 минмолдавская кухняВеганскоеБез глютенаПостЭкономно

Чечевичный суп с овощами и пряностями

Supă de linte cu legume și condimente

Сытный суп с чечевицей и овощами, приправленный ароматными специями, прекрасно согреет в прохладный день.

На порцию

292.0 ккал

белки 14.4 г · жиры 6.0 г · углеводы 45.7 г

Ингредиенты на 4 чел.

10 lei

если каждый брать там, где дешевле

Всё в одном магазине

12 lei

дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список

Чечевица

200 г · ≈ 0.2 кг

Bonus 27,77Mega Alina 27,77METRO 33,88Family Market 35,80

5,55 lei

в Bonus

Картофель

300 г · 2 средних · ≈ 0.3 кг

Family Market 4,99Linella 9,79Bonus 9,99METRO 10,38

1,50 lei

в Family Market

Лук репчатый

100 г · 1 луковица · ≈ 0.1 кг

Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66

0,70 lei

в Bonus

Морковь

100 г · 1 средняя · ≈ 0.1 кг

Bonus 7,99Linella 7,99METRO 10,38Nr1 69,50

0,80 lei

в Bonus

Чеснок

15 г · 3 зубчика · ≈ 0.01 кг

Bonus 54,99Linella 54,99METRO 56,90Nr1 72,00

0,82 lei

в Bonus

Соль

5 г · ≈ 0.01 кг

Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90

0,04 lei

в Bonus

Специи (перец, паприка)

5 г · по вкусу · ≈ 5.0 шт

Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29

24,95 lei

в Bonus

Масло оливковое

🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive

20 г · ≈ 0.02 л

Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12

0,87 lei

в Mega Alina

Вода питьевая

1200 г · ≈ 1.2 л

Linella 3,78Mega Alina 7,99Family Market 22,50Bonus 42,88

4,54 lei

в Linella

Как готовить

Чечевицу промыть и замочить на 30 мин.
Лук и морковь очистить и мелко нарезать, картофель нарезать кубиками.
В кастрюле разогреть оливковое масло, обжарить лук и морковь до золотистого цвета.
Добавить картофель, чеснок и чечевицу. Залить водой и довести до кипения.
Убавить огонь, приправить специями и солью по вкусу. Варить на медленном огне 20 мин.
Подавать горячим, посыпав зеленью.

Совет нутрициолога

Для повышения питательной ценности добавьте немного шпината в конце варки.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.