← Все рецепты

Обед90 минмолдавская кухняБольше белка

Пикантные капустные голубцы с куриным фаршем

Sarmale picante cu carne de pui

Ароматные капустные голубцы, наполненные нежным куриным фаршем, со специями и зеленью.

На порцию
580.0 ккал
белки 28.4 г · жиры 30.7 г · углеводы 50.2 г
Ингредиенты на 4 чел.
36 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
3 lei
рис −13% в Mega Alina, масло оливковое −13% в Mega Alina, фарш мясной −12% в METRO
Всё в одном магазине
47 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Капуста белокочанная
800 г · 1 кочан · ≈ 0.8 кг
Linella 4,39METRO 5,49Family Market 5,90Bonus 5,99
3,51 lei
в Linella
Фарш мясной
🔥 по акции −12% в METRO до 14.10: Фарш свиной гастро ~2кг
500 г · курыный фарш · ≈ 0.5 кг
METRO 37,95Bonus 74,95Mega Alina 84,97CIP Market 85,64
18,98 lei
в METRO
Рис
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Bunetto Orez spart 900g
150 г · ≈ 0.15 кг
Mega Alina 14,43Family Market 15,44Bonus 15,54Linella 16,66
2,16 lei
в Mega Alina
Лук репчатый
150 г · 1 большая · ≈ 0.15 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
1,05 lei
в Bonus
Зелень (укроп, петрушка)
30 г · 1 пучок · ≈ 1.0 шт
Linella 4,89METRO 12,99Bonus 12,99Family Market 13,90
4,89 lei
в Linella
Томатная паста
100 г · ≈ 0.1 кг
METRO 40,76Nr1 53,61Bonus 58,41
4,08 lei
в METRO
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
20 г · ≈ 0.02 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,87 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Отварите капустные листья до мягкости.
  2. Смешайте фарш с рисом, нарезанным луком, зеленью, солью и специями.
  3. Заверните смесь в капустные листья и уложите в кастрюлю.
  4. Смешайте томатную пасту с водой и залейте голубцы.
  5. Тушите на медленном огне 60 минут.
Совет нутрициолога
Капуста — источник клетчатки, которая поддерживает здоровое пищеварение.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на обед

Обед50 минмолдавское
Тушёная капуста с грибами и фасолью
Сытное и ароматное блюдо с грибами, богатое клетчаткой.
279.0 ккал · Б 14 · Ж 7 · У 41
порция ≈ 4,78 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеПост
Обед50 мин
Картофельная запеканка с беконом и сыром
Сытная картофельная запеканка с кусочками бекона и расплавленным сыром.
526.0 ккал · Б 22 · Ж 32 · У 37
порция ≈ 8,26 lei · всё есть в Bonus
Экономно
Обед55 минмолдавское
Суп с фрикадельками и капустой
Насыщенный суп с сочными фрикадельками и нежной капустой.
394.0 ккал · Б 20 · Ж 24 · У 25
порция ≈ 5,22 lei · всё есть в METRO
Больше белка
Обед50 мин
Плов с индейкой и брокколи
Питательный плов с кусочками индейки и свежими соцветиями брокколи.
516.0 ккал · Б 40 · Ж 10 · У 67
🔥 индейка −14%, рис −13% · экономия 8 lei (12%)
порция ≈ 13,58 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБольше белка