← Все рецепты

Обед40 минВеганскоеБез глютенаПост

Гороховый суп с овощами

Supă de mazăre cu legume

Питательный гороховый суп с добавлением ароматных овощей.

На порцию
346.0 ккал
белки 15.9 г · жиры 8.5 г · углеводы 54.9 г
Ингредиенты на 4 чел.
15 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
17 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Нут / горох
🔥 по акции −17% в Bonus до 21.10: Горох Lander колотый 900г
250 г · ≈ 0.25 кг
Bonus 9,99METRO 11,99Family Market 13,89Linella 202,28
2,50 lei
в Bonus
Лук репчатый
100 г · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Морковь
150 г · ≈ 0.15 кг
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 10,38Nr1 69,50
1,20 lei
в Bonus
Картофель
300 г · 2 средних · ≈ 0.3 кг
Family Market 4,99Linella 9,79Bonus 9,99METRO 10,38
1,50 lei
в Family Market
Шампиньоны
150 г · ≈ 0.15 кг
Nr1 56,29Bonus 56,82METRO 58,36Family Market 65,90
8,44 lei
в Nr1
Масло подсолнечное
20 г · ≈ 0.02 л
METRO 36,18Bonus 38,23Family Market 38,71Mega Alina 76,85
0,72 lei
в METRO
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Вода питьевая
1000 г · ≈ 1.0 л
Linella 3,78Mega Alina 7,99Family Market 22,50Bonus 42,88
3,78 lei
в Linella

Как готовить

  1. Замочите горох на ночь, затем промойте.
  2. Нарежьте лук, морковь, картофель и грибы.
  3. Обжарьте лук и морковь на масле до мягкости.
  4. Залейте горох водой и варите до мягкости.
  5. Добавьте картофель и грибы, варите до готовности.
  6. Посолите и добавьте специи по вкусу.
Совет нутрициолога
Для насыщенного вкуса добавьте лавровый лист во время варки.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на обед

Обед55 минмолдавское
Гороховый суп с ароматными специями и макаронами
Вкусный гороховый суп с макаронами и ароматными специями для тепла и сытости в каждом кусочке.
370.0 ккал · Б 15 · Ж 8 · У 60
порция ≈ 1,77 lei · всё есть в Bonus
Больше белка
Обед90 минмолдавское
Пикантные капустные голубцы с куриным фаршем
Ароматные капустные голубцы, наполненные нежным куриным фаршем, со специями и зеленью.
580.0 ккал · Б 28 · Ж 31 · У 50
порция ≈ 8,88 lei · всё есть в METRO
Больше белка
Обед35 мин
Сырное ризотто с овощами
Кремовое ризотто насыщено вкусом сыра и свежестью овощей, создавая гармоничный дуэт.
464.0 ккал · Б 16 · Ж 16 · У 64
порция ≈ 5,83 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детейЭкономно
Обед35 мин
Запечённая скумбрия с овощами
Сытное блюдо из скумбрии, запечённой с сезонными овощами и ароматными травами.
366.0 ккал · Б 30 · Ж 25 · У 7
🔥 скумбрия −19%, масло оливковое −13% · экономия 13 lei (17%)
порция ≈ 15,86 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБез лактозы