← Все рецепты

Ужин50 минВеганскоеБез глютенаПост

Овощной сет с фасолью и томатным соусом

Set de legume cu fasole și sos de roșii

Комбинация овощей и фасоли в насыщенном томатном соусе.

На порцию
303.0 ккал
белки 13.5 г · жиры 8.7 г · углеводы 43.9 г
Ингредиенты на 4 чел.
35 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
44 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Баклажаны
300 г · 2 небольших · ≈ 0.3 кг
Bonus 29,99Linella 32,99METRO 36,49
9,00 lei
в Bonus
Перец болгарский
200 г · 2 средних · ≈ 0.2 кг
METRO 24,99Family Market 54,90Mega Alina 799,50Bonus 881,76
5,00 lei
в METRO
Фасоль сухая
200 г · сухая · ≈ 0.2 кг
Family Market 6,17Bonus 25,54METRO 33,32Nr1 55,53
1,23 lei
в Family Market
Томаты консервированные / пассата
400 г · пассата · ≈ 0.4 кг
Bonus 44,91METRO 45,44Mega Alina 55,06Local 72,68
17,96 lei
в Bonus
Лук репчатый
100 г · 1 средний · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
30 г · ≈ 0.03 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
1,30 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Отварите фасоль до готовности.
  2. Обжарьте лук, баклажаны и перцы на оливковом масле.
  3. Добавьте томатную пасту и фасоль, тушите 20 минут, приправьте специями.
Совет нутрициолога
Добавление фасоли обеспечивает дополнительный источник белка и клетчатки.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на ужин

Ужин30 мин
Тофу с перцем и рисом
Пикантное тофу в сочетании с болгарским перцем и нежным рисом.
321.0 ккал · Б 13 · Ж 10 · У 47
порция ≈ 21,28 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеБез лактозы
Ужин40 минмолдавское
Запечённая индейка с брокколи и лимоном
Ароматная индейка, запечённая с брокколи и свежестью лимона, создаёт лёгкое и полезное блюдо.
298.0 ккал · Б 46 · Ж 10 · У 5
🔥 индейка −14%, масло оливковое −13% · экономия 9 lei (13%)
порция ≈ 15,89 lei · всё есть в Linella
Без глютенаБольше белкаДля детей
Ужин40 минмолдавское
Мамалыга с грибами и луком
Классическая молдавская мамалыга в сочетании с ароматными грибами и луком.
252.0 ккал · Б 7 · Ж 6 · У 43
порция ≈ 5,12 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост
Ужин45 минмолдавское
Индейка с фасолью и тимьяном
Сытное блюдо из нежной индейки с фасолью и ароматным тимьяном, дарит тепло и уют...
416.0 ккал · Б 52 · Ж 11 · У 25
🔥 индейка −14%, масло оливковое −13% · экономия 9 lei (13%)
порция ≈ 15,25 lei · всё есть в METRO
Больше белкаДля детей