← Все рецепты

Ужин40 минмолдавская кухняВеганскоеБез глютенаПост

Кабачки с гречкой и фасолью

Dovlecei cu hrișcă și fasole

Лёгкое, но сытное блюдо, идеальное для семейного ужина.

На порцию
408.0 ккал
белки 18.4 г · жиры 7.8 г · углеводы 65.8 г
Ингредиенты на 4 чел.
11 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
16 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Кабачки
400 г · 2 средних · ≈ 0.4 кг
Bonus 13,99METRO 19,49Linella 19,99Family Market 200,00
5,60 lei
в Bonus
Гречка
🔥 по акции −13% в Bonus до 21.10: Крупа гречневая Lander 900г
200 г · ≈ 0.2 кг
Bonus 14,43METRO 17,21Family Market 19,78Linella 128,18
2,89 lei
в Bonus
Фасоль сухая
200 г · сухая · ≈ 0.2 кг
Family Market 6,17Bonus 25,54METRO 33,32Nr1 55,53
1,23 lei
в Family Market
Лук репчатый
100 г · 1 средний · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
20 г · ≈ 0.02 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,87 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Отварите фасоль до готовности.
  2. Приготовьте гречку, варя по инструкции на упаковке.
  3. Кабачки нарежьте кубиками и обжарьте с луком.
  4. Смешайте гречку, фасоль и кабачки, приправьте солью и специями.
Совет нутрициолога
Кабачки низкокалорийны и богаты витаминами, что делает их прекрасным дополнением к блюду.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на ужин

Ужин50 минмолдавское
Фасоль по-румынски с горошком
Вкусное и насыщенное блюдо из фасоли и зеленого горошка, приготовленное с любовью.
278.0 ккал · Б 14 · Ж 6 · У 43
порция ≈ 2,26 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Ужин50 мин
Куриные рулеты с овощами и сыром
Аппетитные куриные рулеты с начинкой из овощей и сыра, запечённые до золотистой корочки.
290.0 ккал · Б 36 · Ж 14 · У 4
🔥 масло оливковое −13%, куриное филе −10% · экономия 4 lei (7%)
порция ≈ 13,24 lei · всё есть в METRO
Без глютенаДля детей
Ужин60 минмолдавское
Тефтели из говядины с томатным соусом
Классическое блюдо из нежных тефтелей в томатном соусе не оставит вас равнодушным.
571.0 ккал · Б 35 · Ж 45 · У 5
🔥 масло оливковое −13%, фарш мясной −12% · экономия 4 lei (9%)
порция ≈ 10,23 lei · всё есть в METRO
Больше белка
Ужин90 мин
Тушёная свинина с овощами
Нежная и ароматная свинина, медленно тушёная с овощами, делает этот ужин сытным и вкусным.
622.0 ккал · Б 36 · Ж 47 · У 13
порция ≈ 6,33 lei · всё есть в Bonus
Без глютенаБольше белка