← Все рецепты

Ужин50 минБез глютенаДля детей

Куриные рулеты с овощами и сыром

Rulouri de pui cu legume și brânză

Аппетитные куриные рулеты с начинкой из овощей и сыра, запечённые до золотистой корочки.

На порцию
290.0 ккал
белки 36.1 г · жиры 13.5 г · углеводы 4.2 г
Ингредиенты на 4 чел.
53 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
4 lei
масло оливковое −13% в Mega Alina, куриное филе −10% в Bonus
Всё в одном магазине
68 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Куриное филе
🔥 по акции −10% в Bonus до 21.10: Филе куриное охлажденные
500 г · нарезанное тонкими пластами · ≈ 0.5 кг
Bonus 74,99Fidesco 84,90METRO 92,95Family Market 126,10
37,49 lei
в Bonus
Перец болгарский
150 г · мелко нарезанный · ≈ 0.15 кг
METRO 24,99Family Market 54,90Mega Alina 799,50Bonus 881,76
3,75 lei
в METRO
Кабачки
150 г · мелко нарезанный · ≈ 0.15 кг
Bonus 13,99METRO 19,49Linella 19,99Family Market 200,00
2,10 lei
в Bonus
Сыр полутвёрдый
100 г · натёртый · ≈ 0.1 кг
Bonus 87,50Linella 99,83METRO 129,00Family Market 130,00
8,75 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Соль
5 г · по вкусу · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
20 г · для смазки · ≈ 0.02 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,87 lei
в Mega Alina

Как готовить

  1. Подготовьте куриное филе, отбив его в тонкие пласты.
  2. Смешайте нарезанные перец и кабачки с сыром, специями и солью.
  3. Разложите начинку на филе, сверните рулеты.
  4. Уложите рулеты на противень, смажьте оливковым маслом.
  5. Запекайте при 180°C 25–30 минут, подавайте горячими.
Совет нутрициолога
Используйте зубочистки для фиксации рулетов во время запекания.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на ужин

Ужин40 минмолдавское
Овощное рагу с нутом
Сытное и полезное овощное рагу с добавлением нутовых бобов.
325.0 ккал · Б 13 · Ж 10 · У 48
порция ≈ 1,84 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Ужин60 минмолдавское
Плацинды с картофелем и зеленью
Сытные молдавские плацинды с картофельной начинкой и ароматной зеленью.
428.0 ккал · Б 10 · Ж 11 · У 72
порция ≈ 3,32 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеЭкономно
Ужин50 минмолдавское
Запечённые мититеи с томатно-сырным соусом
Вкусные и сытные мититеи, запеченные в духовке с томатно-сырным соусом, идеально...
702.0 ккал · Б 45 · Ж 55 · У 5
🔥 масло оливковое −13%, фарш мясной −12% · экономия 4 lei (8%)
порция ≈ 12,11 lei · всё есть в METRO
Больше белка
Ужин45 минмолдавское
Картофельная запеканка с баклажанами
Сытная запеканка из картофеля и баклажанов с ароматом специй.
230.0 ккал · Б 5 · Ж 8 · У 36
порция ≈ 4,47 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеЭкономноПост