← Все рецепты

Ужин30 минмолдавская кухняВеганскоеБез глютенаПостЭкономно

Мамалыга с томатным соусом и зеленью

Mămăligă cu sos de roșii și verdeață

Традиционное молдавское блюдо с ярким томатным вкусом.

На порцию
346.0 ккал
белки 7.7 г · жиры 6.4 г · углеводы 63.6 г
Ингредиенты на 4 чел.
27 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
35 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Кукурузная мука
300 г · ≈ 0.3 кг
Family Market 9,20Bonus 9,99METRO 11,10Mega Alina 11,10
2,76 lei
в Family Market
Томаты консервированные / пассата
400 г · пассата · ≈ 0.4 кг
Bonus 44,91METRO 45,44Mega Alina 55,06Local 72,68
17,96 lei
в Bonus
Зелень (укроп, петрушка)
30 г · 1 пучок · ≈ 1.0 шт
Linella 4,89METRO 12,99Bonus 12,99Family Market 13,90
4,89 lei
в Linella
Лук репчатый
100 г · 1 средний · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Масло подсолнечное
20 г · ≈ 0.02 л
METRO 36,18Bonus 38,23Family Market 38,71Mega Alina 76,85
0,72 lei
в METRO
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Приготовьте мамалыгу, варя кукурузную муку в кипящей воде до загустения.
  2. Обжарьте лук на масле, добавьте томаты и зелень.
  3. Полейте томатным соусом мамалыгу и подавайте.
Совет нутрициолога
Мамалыга богата сложными углеводами, что обеспечивает вам энергию на долгое время.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на ужин

Ужин30 мин
Тофу с перцем и рисом
Пикантное тофу в сочетании с болгарским перцем и нежным рисом.
321.0 ккал · Б 13 · Ж 10 · У 47
порция ≈ 21,28 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеБез лактозы
Ужин40 мин
Картофельный суп с чечевицей и зеленью
Сытный и ароматный картофельный суп с чечевицей станет отличным вариантом для ужина.
231.0 ккал · Б 12 · Ж 1 · У 44
порция ≈ 3,06 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеПостБез глютена
Ужин50 минмолдавское
Запечённые мититеи с томатно-сырным соусом
Вкусные и сытные мититеи, запеченные в духовке с томатно-сырным соусом, идеально...
702.0 ккал · Б 45 · Ж 55 · У 5
🔥 масло оливковое −13%, фарш мясной −12% · экономия 4 lei (8%)
порция ≈ 12,11 lei · всё есть в METRO
Больше белка
Ужин40 мин
Гречневый рагу с баклажанами и томатами
Ароматное рагу с гречкой и баклажанами добавит разнообразия в ваш постный рацион.
275.0 ккал · Б 8 · Ж 10 · У 40
порция ≈ 3,72 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеПостЭкономно