← Все рецепты

Обед40 минВеганскоеБез лактозыПостЭкономно

Рис с тыквой и фасолью

Orez cu dovleac și fasole

Ароматный и питательный плов с добавлением фасоли и сладкой тыквы.

На порцию
298.0 ккал
белки 7.9 г · жиры 5.7 г · углеводы 54.1 г
Ингредиенты на 4 чел.
12 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
3 lei
фасоль консервированная −23% в Bonus, тыква −20% в Bonus, рис −13% в Mega Alina
Всё в одном магазине
13 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Рис
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Bunetto Orez spart 900g
200 г · длиннозерный · ≈ 0.2 кг
Mega Alina 14,43Family Market 15,44Bonus 15,54Linella 16,66
2,89 lei
в Mega Alina
Тыква
🔥 по акции −20% в Bonus до 14.10: Тыква кг
300 г · очищенная · ≈ 0.3 кг
Bonus 7,99METRO 8,90Linella 9,99Family Market 14,90
2,40 lei
в Bonus
Фасоль консервированная
🔥 по акции −23% в Bonus до 21.10: Фасоль Lander белая 900г
200 г · ≈ 0.2 кг
Bonus 25,54METRO 33,32Family Market 35,44Nr1 55,53
5,11 lei
в Bonus
Лук репчатый
100 г · 1 большая · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
20 г · ≈ 0.02 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,87 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Вода питьевая
400 г · ≈ 0.4 л
Linella 3,78Mega Alina 7,99Family Market 22,50Bonus 42,88
1,51 lei
в Linella

Как готовить

  1. Обжарьте нарезанный лук на оливковом масле до мягкости.
  2. Добавьте рис и обжарьте 2 минуты, перемешивая.
  3. Добавьте тыкву, фасоль, специи, соль и воду.
  4. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите под крышкой 20 минут.
  5. Дайте настояться ещё 5 минут перед подачей.
Совет нутрициолога
Тыква добавляет сладость и витамин A в это блюдо.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на обед

Обед60 минмолдавское
Гороховый суп с копчёным беконом
Насыщенный вкус копчёного бекона в классическом гороховом супе подарит уют и сытость...
395.0 ккал · Б 17 · Ж 17 · У 46
порция ≈ 3,83 lei · всё есть в Bonus
Больше белка
Обед120 минмолдавское
Сытная свинина с мамалыгой и овощами
Тушёная свинина с насыщенным ароматом специй, подаётся с нежной мамалыгой.
675.0 ккал · Б 31 · Ж 40 · У 47
порция ≈ 5,18 lei · всё есть в Bonus
Без лактозыБольше белка
Обед35 минмолдавское
Тофу с овощами и булгуром
Аппетитное и сытное вегетарианское блюдо из тофу и овощей с питательным булгуром.
336.0 ккал · Б 15 · Ж 11 · У 47
порция ≈ 20,29 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеПост
Обед40 мин
Сырный суп с брокколи
Кремовый сырный суп с нежными соцветиями брокколи и ароматными травами.
323.0 ккал · Б 17 · Ж 24 · У 11
порция ≈ 8,30 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детей