← Все рецепты

Ужин60 минмолдавская кухняБольше белка

Тушёная свинина с тыквой и кориандром

Porc înăbușit cu dovleac și coriandru

Блюдо с нежной свининой и сладкой тыквой с добавлением кориандра - настоящий осенний уют.

На порцию
598.0 ккал
белки 35.1 г · жиры 47.2 г · углеводы 7.6 г
Ингредиенты на 4 чел.
24 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
27 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Свинина
800 г · ≈ 0.8 кг
Family Market 24,95Bonus 38,88METRO 46,95Linella 47,99
19,96 lei
в Family Market
Тыква
🔥 по акции −20% в Bonus до 14.10: Тыква кг
300 г · ≈ 0.3 кг
Bonus 7,99METRO 8,90Linella 9,99Family Market 14,90
2,40 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · кориандр, перец · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
20 г · ≈ 0.02 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,87 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Лук репчатый
100 г · 1 средняя · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Обжарьте свинину до румяности.
  2. Добавьте лук и тыкву, тушите до мягкости.
  3. Добавьте кориандр и специи, тушите под крышкой 30 минут.
Совет нутрициолога
Тыква богата полезными веществами и идеально сочетается с мясом.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на ужин

Ужин50 мин
Овощной сет с фасолью и томатным соусом
Комбинация овощей и фасоли в насыщенном томатном соусе.
303.0 ккал · Б 14 · Ж 9 · У 44
порция ≈ 8,80 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаПост
Ужин60 мин
Курица в йогуртовом маринаде
Сочная курица, замаринованная в пряном йогуртовом соусе, удовлетворит ваши вкусовые рецепторы.
302.0 ккал · Б 48 · Ж 9 · У 4
🔥 масло оливковое −13%, куриное филе −10% · экономия 6 lei (9%)
порция ≈ 16,87 lei · всё есть в Family Market
Без глютенаДля детей
Ужин45 минмолдавское
Картофельная запеканка с баклажанами
Сытная запеканка из картофеля и баклажанов с ароматом специй.
230.0 ккал · Б 5 · Ж 8 · У 36
порция ≈ 4,47 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеЭкономноПост
Ужин40 мин
Хек с картофельным пюре и шпинатом
Ароматный хек с пряным картофельным пюре и сочным шпинатом для лёгкого и...
367.0 ккал · Б 31 · Ж 12 · У 36
🔥 масло сливочное −33%, хек / минтай −30% · экономия 18 lei (25%)
порция ≈ 13,11 lei · всё есть в METRO
Без глютена