← Все рецепты

Ужин45 минмолдавская кухняБольше белка

Тефтели из индейки с овощным рагу

Chifteluțe de curcan cu tocană de legume

Нежные тефтели из индейки с овощами создают гармоничное сочетание вкусов и текстур.

На порцию
253.0 ккал
белки 34.3 г · жиры 8.9 г · углеводы 8.2 г
Ингредиенты на 4 чел.
47 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
7 lei
индейка −14% в Linella, масло оливковое −13% в Mega Alina
Всё в одном магазине
47 lei
дешевле всего в Linella

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Индейка
🔥 по акции −14% в Linella: Pelmeni pui/curcan 400g CEZAR
600 г · фарш · ≈ 0.6 кг
Linella 72,47Mega Alina 74,97METRO 83,90Bonus 89,99
43,48 lei
в Linella
Капуста белокочанная
200 г · ≈ 0.2 кг
Linella 4,39METRO 5,49Family Market 5,90Bonus 5,99
0,88 lei
в Linella
Лук репчатый
100 г · 1 средняя · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Морковь
100 г · 1 средняя · ≈ 0.1 кг
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 10,38Nr1 69,50
0,80 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · перец · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
20 г · ≈ 0.02 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,87 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Смешайте фарш индейки с солью и специями, сформируйте тефтели.
  2. Обжарьте лук и морковь, добавьте капусту и тушите 10 минут.
  3. Добавьте тефтели к овощам, накройте крышкой и тушите 20 минут.
Совет нутрициолога
Добавьте любимые специи для большого аромата и вкуса.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на ужин

Ужин40 минмолдавское
Овощное рагу с нутом и кабачками
Сытное и ароматное рагу из овощей и нута с добавлением кабачков, отлично дополняет любой ужин.
278.0 ккал · Б 13 · Ж 8 · У 42
порция ≈ 3,15 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост
Ужин50 минмолдавское
Курица с гречкой и овощами
Полезный и питательный ужин из курицы, гречки и ярких овощей.
477.0 ккал · Б 53 · Ж 12 · У 36
🔥 гречка −13%, масло оливковое −13% · экономия 7 lei (10%)
порция ≈ 16,47 lei · всё есть в Bonus
Без глютенаБез лактозыБольше белка
Ужин15 мин
Овсянка с бананом и йогуртом
Сытный и питательный ужин с овсянкой, бананом и нежным йогуртом.
365.0 ккал · Б 12 · Ж 10 · У 56
порция ≈ 4,40 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Ужин60 минмолдавское
Тефтели из говядины с томатным соусом
Классическое блюдо из нежных тефтелей в томатном соусе не оставит вас равнодушным.
571.0 ккал · Б 35 · Ж 45 · У 5
🔥 масло оливковое −13%, фарш мясной −12% · экономия 4 lei (9%)
порция ≈ 10,23 lei · всё есть в METRO
Больше белка