← Все рецепты

Ужин40 минмолдавская кухняВеганскоеБез глютенаЭкономно

Суп из чечевицы с овощами

Supă de linte cu legume

Питательный и полезный суп с чечевицей и сезонными овощами.

На порцию
295.0 ккал
белки 14.4 г · жиры 6.0 г · углеводы 46.6 г
Ингредиенты на 4 чел.
10 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
12 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Чечевица
200 г · ≈ 0.2 кг
Bonus 27,77Mega Alina 27,77METRO 33,88Family Market 35,80
5,55 lei
в Bonus
Картофель
300 г · 3 средних · ≈ 0.3 кг
Family Market 4,99Linella 9,79Bonus 9,99METRO 10,38
1,50 lei
в Family Market
Морковь
150 г · 2 средние · ≈ 0.15 кг
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 10,38Nr1 69,50
1,20 lei
в Bonus
Лук репчатый
100 г · 1 средняя · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Чеснок
10 г · 2 зубчика · ≈ 0.01 кг
Bonus 54,99Linella 54,99METRO 56,90Nr1 72,00
0,55 lei
в Bonus
Вода питьевая
1200 г · ≈ 1.2 л
Linella 3,78Mega Alina 7,99Family Market 22,50Bonus 42,88
4,54 lei
в Linella
Масло подсолнечное
20 г · 1,5 ст. ложки · ≈ 0.02 л
METRO 36,18Bonus 38,23Family Market 38,71Mega Alina 76,85
0,72 lei
в METRO
Соль
5 г · по вкусу · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Промойте чечевицу и залейте её водой в кастрюле.
  2. Добавьте нарезанный картофель, морковь, лук и чеснок.
  3. Доведите до кипения и варите на среднем огне 30 минут.
  4. Добавьте масло, соль и специи, перемешайте и подавайте.
Совет нутрициолога
Добавьте больше чеснока для улучшения иммунитета.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на ужин

Ужин40 минмолдавское
Гречневый плов с овощами
Альтернативный плов с гречкой и свежими овощами.
377.0 ккал · Б 12 · Ж 10 · У 59
порция ≈ 4,15 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез лактозыБез глютена
Ужин50 минмолдавское
Запечённые мититеи с томатно-сырным соусом
Вкусные и сытные мититеи, запеченные в духовке с томатно-сырным соусом, идеально...
702.0 ккал · Б 45 · Ж 55 · У 5
🔥 масло оливковое −13%, фарш мясной −12% · экономия 4 lei (8%)
порция ≈ 12,11 lei · всё есть в METRO
Больше белка
Ужин40 минмолдавское
Овощная запеканка с картофелем и фасолью
Сытная запеканка из картофеля и фасоли, приправленная ароматными специями.
364.0 ккал · Б 14 · Ж 8 · У 58
порция ≈ 1,56 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБез глютенаЭкономно
Ужин50 мин
Баклажаны, фаршированные чечевицей
Сочные баклажаны с пикантной начинкой из чечевицы — сытный и полезный ужин.
266.0 ккал · Б 14 · Ж 6 · У 40
порция ≈ 6,57 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост