← Все рецепты

Обед40 минмолдавская кухня

Рыбные котлеты из скумбрии с картофелем

Chiftele de pește din macrou cu cartofi

Сочные рыбные котлеты из скумбрии, подаются с нежным картофельным гарниром.

На порцию
496.0 ккал
белки 30.7 г · жиры 24.7 г · углеводы 37.6 г
Ингредиенты на 4 чел.
50 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
11 lei
скумбрия −19% в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Скумбрия
🔥 по акции −19% в METRO до 14.10: Скумбрия Fish House с головой...
500 г · ≈ 0.5 кг
METRO 91,90Bonus 123,99Linella 157,99
45,95 lei
в METRO
Картофель
600 г · ≈ 0.6 кг
Family Market 4,99Linella 9,79Bonus 9,99METRO 10,38
2,99 lei
в Family Market
Яйца
110 г · 2 яйца · ≈ 2.0 шт
Family Market 0,01Linella 4,03
0,02 lei
в Family Market
Лук репчатый
100 г · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Масло подсолнечное
20 г · ≈ 0.02 л
METRO 36,18Bonus 38,23Family Market 38,71Mega Alina 76,85
0,72 lei
в METRO
Мука пшеничная
50 г · ≈ 0.05 кг
Family Market 0,18Linella 8,49METRO 9,50Mega Alina 9,99
0,01 lei
в Family Market
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Сварите картофель, размять в пюре.
  2. Измельчите скумбрию и лук, добавьте яйца и муку.
  3. Сформируйте котлеты, обжарьте на подсолнечном масле.
  4. Подавайте с картофельным пюре.
Совет нутрициолога
Добавьте зелень в фарш для более выраженного вкуса.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на обед

Обед60 минмолдавское
Мясной рулет с кабачками и брынзой
Сочный мясной рулет с кабачками и брынзой, запечённый до золотистой корочки.
470.0 ккал · Б 29 · Ж 37 · У 6
порция ≈ 9,12 lei · всё есть в Family Market
Больше белкаБез глютена
Обед50 мин
Говядина с брокколи в сливочном соусе
Нежная говядина с брокколи в кремовом соусе из сливок.
436.0 ккал · Б 32 · Ж 30 · У 10
порция ≈ 9,28 lei · всё есть в Bonus
Больше белка
Обед35 мин
Рис с овощами и курицей
Аппетитное блюдо из риса с овощами и курицей — идеальное решение для обеда.
361.0 ккал · Б 28 · Ж 7 · У 47
🔥 рис −13%, масло оливковое −13% · экономия 4 lei (9%)
порция ≈ 9,75 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБольше белка
Обед90 минмолдавское
Пикантные капустные голубцы с куриным фаршем
Ароматные капустные голубцы, наполненные нежным куриным фаршем, со специями и зеленью.
580.0 ккал · Б 28 · Ж 31 · У 50
порция ≈ 8,88 lei · всё есть в METRO
Больше белка