← Все рецепты

Обед50 минБольше белка

Говядина с брокколи в сливочном соусе

Vită cu broccoli în sos cremos

Нежная говядина с брокколи в кремовом соусе из сливок.

На порцию
436.0 ккал
белки 32.2 г · жиры 29.6 г · углеводы 9.5 г
Ингредиенты на 4 чел.
37 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
40 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Говядина
600 г · ≈ 0.6 кг
Bonus 39,95METRO 69,88Family Market 110,00Nr1 110,55
23,97 lei
в Bonus
Брокколи / цветная капуста
300 г · ≈ 0.3 кг
METRO 21,49Linella 23,99Bonus 24,99Family Market 312,50
6,45 lei
в METRO
Сливки 20%
150 г · ≈ 0.15 л
METRO 31,99Bonus 43,20Linella 56,41Family Market 65,00
4,80 lei
в METRO
Лук репчатый
100 г · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Чеснок
10 г · 2 зубчика · ≈ 0.01 кг
Bonus 54,99Linella 54,99METRO 56,90Nr1 72,00
0,55 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
15 г · ≈ 0.01 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,65 lei
в Mega Alina
Соль
4 г · ≈ 0.0 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,03 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Нарежьте говядину кубиками и обжарьте на оливковом масле.
  2. Добавьте нарезанный лук и измельчённый чеснок, тушите 5 минут.
  3. Добавьте брокколи и сливки, посолите и приправьте по вкусу.
  4. Тушите под крышкой до готовности брокколи, 15 минут.
Совет нутрициолога
Для лёгкости можно заменить сливки на йогурт.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на обед

Обед90 минмолдавское
Пикантные капустные голубцы с куриным фаршем
Ароматные капустные голубцы, наполненные нежным куриным фаршем, со специями и зеленью.
580.0 ккал · Б 28 · Ж 31 · У 50
порция ≈ 8,88 lei · всё есть в METRO
Больше белка
Обед60 минмолдавское
Гороховый суп с копчёным беконом
Насыщенный вкус копчёного бекона в классическом гороховом супе подарит уют и сытость...
395.0 ккал · Б 17 · Ж 17 · У 46
порция ≈ 3,83 lei · всё есть в Bonus
Больше белка
Обед50 минмолдавское
Вегетарианская картофельная запеканка с брынзой
Сытная запеканка из картофеля и брынзы с обилием зелени и специй.
443.0 ккал · Б 22 · Ж 26 · У 28
порция ≈ 12,17 lei · всё есть в Linella
Вегетарианское
Обед60 минмолдавское
Гороховый суп с копчёной колбасой
Сытный гороховый суп с кусочками копченой колбасы и овощей.
472.0 ккал · Б 21 · Ж 20 · У 56
🔥 колбаса варёная −21%, нут / горох −17% · экономия 3 lei (16%)
порция ≈ 4,49 lei · всё есть в Bonus
Больше белка