← Все рецепты

Завтрак30 минВегетарианскоеБез лактозыПост

Картофельные вафли с зеленью

Vafe de cartofi cu verdeață

Хрустящие и ароматные вафли из картофеля с зеленью — оригинальное и сытное начало дня.

На порцию
252.0 ккал
белки 5.9 г · жиры 5.5 г · углеводы 44.6 г
Ингредиенты на 4 чел.
9 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
18 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Картофель
600 г · 4 средних · ≈ 0.6 кг
Family Market 4,99Linella 9,79Bonus 9,99METRO 10,38
2,99 lei
в Family Market
Мука пшеничная
100 г · ≈ 0.1 кг
Family Market 0,18Linella 8,49METRO 9,50Mega Alina 9,99
0,02 lei
в Family Market
Зелень (укроп, петрушка)
30 г · укроп или петрушка · ≈ 1.0 шт
Linella 4,89METRO 12,99Bonus 12,99Family Market 13,90
4,89 lei
в Linella
Соль по желанию
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка) по желанию
5 г · перец · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Масло подсолнечное
20 г · ≈ 0.02 л
METRO 36,18Bonus 38,23Family Market 38,71Mega Alina 76,85
0,72 lei
в METRO

Как готовить

  1. Картофель натереть на крупной терке и отжать излишки влаги.
  2. Добавить муку, нарезанную зелень, соль и специи, перемешать.
  3. Разогреть вафельницу и смазать маслом.
  4. Выпекать вафли до золотистого цвета, подавать горячими.
Совет нутрициолога
Картофель — отличный источник калия, поддерживает водный баланс в организме.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак25 минмолдавское
Салат из нутовой пасты с овощами
Сытная нутовая паста со свежими овощами и ароматной зеленью.
272.0 ккал · Б 14 · Ж 8 · У 39
порция ≈ 3,06 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Завтрак5 мин
Ягодный смузи с овсянкой
Свежий ягодный смузи с добавлением овсянки — бодрящее начало дня.
342.0 ккал · Б 10 · Ж 6 · У 63
порция ≈ 5,72 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Завтрак30 мин
Рисовая каша с бананами и орехами
Сладкая рисовая каша с кремовой текстурой, бананами и орехами — завтрак, который...
384.0 ккал · Б 7 · Ж 10 · У 67
порция ≈ 7,50 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост
Завтрак15 мин
Шпинатный хумус с огуречными палочками
Освежающий и питательный хумус со шпинатом, подаваемый с хрустящими огурцами.
264.0 ккал · Б 12 · Ж 10 · У 34
порция ≈ 4,09 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы