← Все рецепты

Завтрак30 минВеганскоеБез глютенаПост

Рисовая каша с бананами и орехами

Terci de orez cu banane și nuci

Сладкая рисовая каша с кремовой текстурой, бананами и орехами — завтрак, который принесет удовольствие!

На порцию
384.0 ккал
белки 7.2 г · жиры 10.4 г · углеводы 67.0 г
Ингредиенты на 4 чел.
30 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
34 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Рис
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Bunetto Orez spart 900g
200 г · ≈ 0.2 кг
Mega Alina 14,43Family Market 15,44Bonus 15,54Linella 16,66
2,89 lei
в Mega Alina
Бананы
200 г · ≈ 0.2 кг
Family Market 11,88Bonus 22,09METRO 29,37Linella 32,99
2,38 lei
в Family Market
Грецкие орехи
50 г · ≈ 0.05 кг
Bonus 63,89METRO 106,90Mega Alina 133,22Family Market 169,12
3,19 lei
в Bonus
Молоко растительное (овсяное, миндальное)
500 г · ≈ 0.5 л
Family Market 43,10Bonus 45,98Linella 46,63METRO 87,45
21,55 lei
в Family Market
Сахар по желанию
30 г · ≈ 0.03 кг
Family Market 11,88METRO 15,92Mega Alina 16,50Linella 16,99
0,36 lei
в Family Market
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Промойте рис и варите в растительном молоке с добавлением соли до готовности.
  2. Нарежьте бананы и добавьте их в готовую кашу.
  3. Посыпьте сверху орехами и сахаром перед подачей.
Совет нутрициолога
Сочетание бананов и орехов улучшает внимание и память.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак35 мин
Запечённые овощи с гречкой
Ароматные запечённые овощи с питательной гречкой для здорового начала дня.
265.0 ккал · Б 8 · Ж 9 · У 37
порция ≈ 2,86 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаЭкономно
Завтрак40 мин
Творожная запеканка с бананами
Сладкая творожная запеканка с бананами для утреннего наслаждения.
414.0 ккал · Б 25 · Ж 19 · У 36
🔥 масло сливочное −33%, творог 9% −7% · экономия 4 lei (9%)
порция ≈ 9,25 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детей
Завтрак15 мин
Банановые блинчики из овсяных хлопьев
Вкусный и полезный вариант традиционных блинчиков для детского завтрака.
257.0 ккал · Б 8 · Ж 11 · У 32
порция ≈ 4,56 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБыстроДля детей
Завтрак30 мин
Картофельные вафли с зеленью
Хрустящие и ароматные вафли из картофеля с зеленью — оригинальное и сытное начало дня.
252.0 ккал · Б 6 · Ж 6 · У 45
порция ≈ 2,16 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеБез лактозыПост