← Все рецепты

Завтрак25 минмолдавская кухняВеганскоеБез глютенаБез лактозыПост

Салат из нутовой пасты с овощами

Salată de pastă de năut cu legume

Сытная нутовая паста со свежими овощами и ароматной зеленью.

На порцию
272.0 ккал
белки 13.6 г · жиры 8.4 г · углеводы 38.8 г
Ингредиенты на 4 чел.
12 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
24 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Нут / горох
🔥 по акции −17% в Bonus до 21.10: Горох Lander колотый 900г
250 г · нут отварной · ≈ 0.25 кг
Bonus 9,99METRO 11,99Family Market 13,89Linella 202,28
2,50 lei
в Bonus
Помидоры
200 г · нарезанные кубиками · ≈ 0.2 кг
Family Market 4,99Linella 14,99Bonus 15,99METRO 25,49
1,00 lei
в Family Market
Огурцы
150 г · нарезанные кубиками · ≈ 0.15 кг
Linella 19,99Family Market 24,90Nr1 43,06Mega Alina 45,91
3,00 lei
в Linella
Зелень (укроп, петрушка)
30 г · нарезанная · ≈ 1.0 шт
Linella 4,89METRO 12,99Bonus 12,99Family Market 13,90
4,89 lei
в Linella
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
20 г · оливковое масло · ≈ 0.02 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,87 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Измельчите нут в пасту с помощью блендера.
  2. Добавьте нарезанные помидоры и огурцы в нутовую пасту.
  3. Заправьте оливковым маслом, солью и специями.
  4. Украсьте нарезанной зеленью и подавайте.
Совет нутрициолога
Для более насыщенного вкуса используйте свежевыжатый лимонный сок.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак30 мин
Рисовая каша с тыквой
Тёплая и сладкая рисовая каша с ароматом тыквы.
258.0 ккал · Б 4 · Ж 4 · У 52
порция ≈ 1,72 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБез глютенаЭкономно
Завтрак50 минмолдавское
Молочный рис с яблоками
Ароматный молочный рис с кусочками яблок и корицей для согревающего завтрака.
390.0 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 68
порция ≈ 5,18 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеДля детей
Завтрак40 мин
Запечённые овощи с нутом
Запечённые овощи с пикантным нутом подарят вам ощущение тепла и сытости.
326.0 ккал · Б 16 · Ж 9 · У 48
порция ≈ 2,83 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаПост
Завтрак10 мин
Смузи из банана и шпината
Легкий и быстрый смузи на завтрак, полный витаминов и свежести.
222.0 ккал · Б 4 · Ж 3 · У 46
порция ≈ 11,14 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеВегетарианскоеБез глютена