← Все рецепты

Завтрак15 минВегетарианскоеЭкономно

Овсянка с яблоками и орехами

Fulgi de ovăz cu mere și nuci

Сытный завтрак с овсянкой, яблоками и орехами для хорошего начала дня.

На порцию
372.0 ккал
белки 11.0 г · жиры 13.8 г · углеводы 52.1 г
Ингредиенты на 4 чел.
16 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
16 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Овсяные хлопья
200 г · ≈ 0.2 кг
Bonus 15,53Family Market 16,67Mega Alina 18,89METRO 22,20
3,11 lei
в Bonus
Яблоки
300 г · 2 средних · ≈ 0.3 кг
Family Market 11,88Bonus 11,99Linella 14,99METRO 16,90
3,56 lei
в Family Market
Грецкие орехи
50 г · ≈ 0.05 кг
Bonus 63,89METRO 106,90Mega Alina 133,22Family Market 169,12
3,19 lei
в Bonus
Молоко 2,5%
400 г · ≈ 0.4 л
Linella 14,79Bonus 16,00METRO 18,99Family Market 19,17
5,92 lei
в Linella
Сахар по желанию
20 г · ≈ 0.02 кг
Family Market 11,88METRO 15,92Mega Alina 16,50Linella 16,99
0,24 lei
в Family Market

Как готовить

  1. Залейте овсянку молоком и доведите до кипения.
  2. Добавьте нарезанные кубиками яблоки и орехи.
  3. Готовьте на медленном огне 5 минут, помешивая.
  4. По желанию добавьте сахар и перемешайте.
Совет нутрициолога
Яблоки богаты клетчаткой, что помогает в пищеварении.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак50 мин
Гуляш из картофеля и фасоли
Сытный и ароматный гуляш с картофелем и фасолью для теплого начала дня.
399.0 ккал · Б 16 · Ж 9 · У 65
порция ≈ 3,22 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Завтрак30 минмолдавское
Гречневые оладьи с йогуртом
Легкие и воздушные гречневые оладьи с натуральным йогуртом для сытного завтрака.
358.0 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 50
порция ≈ 2,51 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеЭкономно
Завтрак35 мин
Запечённые овощи с гречкой
Ароматные запечённые овощи с питательной гречкой для здорового начала дня.
265.0 ккал · Б 8 · Ж 9 · У 37
порция ≈ 2,86 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаЭкономно
Завтрак10 мин
Смузи из банана и шпината
Легкий и быстрый смузи на завтрак, полный витаминов и свежести.
222.0 ккал · Б 4 · Ж 3 · У 46
порция ≈ 11,14 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеВегетарианскоеБез глютена