Завтрак50 минВеганскоеБез глютенаБез лактозыЭкономноПост

Гуляш из картофеля и фасоли

Gulaș de cartofi cu fasole

Сытный и ароматный гуляш с картофелем и фасолью для теплого начала дня.

На порцию

399.0 ккал

белки 15.8 г · жиры 8.7 г · углеводы 64.8 г

Ингредиенты на 4 чел.

13 lei

если каждый брать там, где дешевле

Всё в одном магазине

23 lei

дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список

Картофель

600 г · 4 средних · ≈ 0.6 кг

Family Market 4,99Linella 9,79Bonus 9,99METRO 10,38

2,99 lei

в Family Market

Фасоль сухая

200 г · ≈ 0.2 кг

Family Market 6,17Bonus 25,54METRO 33,32Nr1 55,53

1,23 lei

в Family Market

Лук репчатый

100 г · ≈ 0.1 кг

Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66

0,70 lei

в Bonus

Томатная паста

150 г · ≈ 0.15 кг

METRO 40,76Nr1 53,61Bonus 58,41

6,11 lei

в METRO

Масло оливковое

🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive

30 г · ≈ 0.03 л

Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12

1,30 lei

в Mega Alina

Чеснок

10 г · 2 зубчика · ≈ 0.01 кг

Bonus 54,99Linella 54,99METRO 56,90Nr1 72,00

0,55 lei

в Bonus

Специи (перец, паприка)

5 г · ≈ 5.0 шт

Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29

24,95 lei

в Bonus

Соль

5 г · ≈ 0.01 кг

Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90

0,04 lei

в Bonus

Вода питьевая

500 г · ≈ 0.5 л

Linella 3,78Mega Alina 7,99Family Market 22,50Bonus 42,88

1,89 lei

в Linella

Как готовить

Фасоль замочите на ночь, затем отварите до мягкости.
Картофель очистите и нарежьте кубиками.
Лук нарежьте и обжарьте на масле с добавлением чеснока и специй.
Добавьте картофель, фасоль и томатную пасту, залейте водой и тушите до готовности картофеля.
Подавайте гуляш горячим, при желании украсив зеленью.

Совет нутрициолога

Картофель и фасоль содержат сложные углеводы, что поможет долго оставаться сытыми.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.