← Все рецепты

Завтрак20 минВегетарианскоеБез глютенаДля детей

Пшённая каша с тыквой и мёдом

Crupe de mei cu dovleac și miere

Нежная пшённая каша с кусочками тыквы и медом — сладкий утренний деликатес.

На порцию
382.0 ккал
белки 13.5 г · жиры 6.6 г · углеводы 69.3 г
Ингредиенты на 4 чел.
20 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
21 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Пшено / перловка / булгур
240 г · ≈ 0.24 кг
Family Market 6,30Bonus 9,83METRO 11,10Linella 23,74
1,51 lei
в Family Market
Тыква
🔥 по акции −20% в Bonus до 14.10: Тыква кг
400 г · 1/2 среднего · ≈ 0.4 кг
Bonus 7,99METRO 8,90Linella 9,99Family Market 14,90
3,20 lei
в Bonus
Молоко 2,5%
800 г · ≈ 0.8 л
Linella 14,79Bonus 16,00METRO 18,99Family Market 19,17
11,83 lei
в Linella
Мёд
60 г · ≈ 0.06 кг
Bonus 49,62Mega Alina 100,55METRO 108,60Family Market 116,90
2,98 lei
в Bonus
Соль
4 г · ≈ 0.0 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,03 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Тыкву очистите и нарежьте кубиками.
  2. Пшено промойте и сварите в молоке с тыквой и солью до готовности.
  3. Добавьте мед, перемешайте и подавайте.
Совет нутрициолога
Каша богата железом и витаминами, что особенно полезно для детей.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак20 мин
Блинчики с ягодным вареньем и сметаной
Нежные блинчики с домашним вареньем и сметаной — идеальный десерт на завтрак.
683.0 ккал · Б 18 · Ж 25 · У 96
🔥 масло сливочное −33%, варенье / джем −14% · экономия 3 lei (10%)
порция ≈ 6,64 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детей
Завтрак35 минмолдавское
Пшённая каша с тыквой и орехами
Питательная пшённая каша с кусочками тыквы и хрустящими орехами.
470.0 ккал · Б 14 · Ж 19 · У 62
порция ≈ 5,00 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаДля детей
Завтрак5 мин
Ягодный смузи с овсянкой
Свежий ягодный смузи с добавлением овсянки — бодрящее начало дня.
342.0 ккал · Б 10 · Ж 6 · У 63
порция ≈ 5,72 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Завтрак50 мин
Гуляш из картофеля и фасоли
Сытный и ароматный гуляш с картофелем и фасолью для теплого начала дня.
399.0 ккал · Б 16 · Ж 9 · У 65
порция ≈ 3,22 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы