← Все рецепты

Завтрак20 минВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Рис с пряными овощами

Orez cu legume condimentate

Пряный рис в сочетании с ароматными запечёнными овощами.

На порцию
250.0 ккал
белки 6.3 г · жиры 0.8 г · углеводы 55.5 г
Ингредиенты на 4 чел.
13 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
17 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Рис
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Bunetto Orez spart 900g
240 г · ≈ 0.24 кг
Mega Alina 14,43Family Market 15,44Bonus 15,54Linella 16,66
3,46 lei
в Mega Alina
Кабачки
300 г · 2 средних · ≈ 0.3 кг
Bonus 13,99METRO 19,49Linella 19,99Family Market 200,00
4,20 lei
в Bonus
Перец болгарский
200 г · 2 перца · ≈ 0.2 кг
METRO 24,99Family Market 54,90Mega Alina 799,50Bonus 881,76
5,00 lei
в METRO
Лук репчатый
100 г · 1 луковица · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
10 г · сухие травы · ≈ 10.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
49,90 lei
в Bonus
Вода питьевая
500 г · ≈ 0.5 л
Linella 3,78Mega Alina 7,99Family Market 22,50Bonus 42,88
1,89 lei
в Linella
Соль
4 г · ≈ 0.0 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,03 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Промойте рис и отварите в воде с солью до готовности.
  2. Нарежьте овощи и обжарьте на сковороде с сухими травами.
  3. Смешайте с готовым рисом и подавайте.
Совет нутрициолога
Такой завтрак легко насыщает и даёт энергию на весь день.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак45 минмолдавское
Творожные пирожки с яблоками
Сочные пирожки с ароматной яблочной начинкой и нежным творогом.
381.0 ккал · Б 15 · Ж 10 · У 57
порция ≈ 4,13 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеДля детейЭкономно
Завтрак25 минмолдавское
Салат из нутовой пасты с овощами
Сытная нутовая паста со свежими овощами и ароматной зеленью.
272.0 ккал · Б 14 · Ж 8 · У 39
порция ≈ 3,06 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Завтрак45 мин
Рагу из белокочанной капусты с нутом
Вкусное и сытное овощное рагу со сладким перцем и нутом.
298.0 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 42
порция ≈ 3,56 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Завтрак35 мин
Запечённые овощи с гречкой
Ароматные запечённые овощи с питательной гречкой для здорового начала дня.
265.0 ккал · Б 8 · Ж 9 · У 37
порция ≈ 2,86 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаЭкономно