← Все рецепты

Обед45 минмолдавская кухняВеганскоеПост

Овощное рагу с фасолью и картофелем

Tocană de legume cu fasole și cartofi

Сытное и ароматное овощное рагу с картофелем и фасолью, идеальное для семейного обеда.

Без подписки можно открыть ещё 2 рецепта сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
371 ккал
белки 15,5 г · жиры 6,3 г · углеводы 64 г
Ингредиенты на 4 чел.
22 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
3 lei
фасоль сухая −23% в Bonus, масло оливковое −17% в METRO, томатная паста −13% в CIP Market
Всё в одном магазине
28 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Фасоль сухая
🔥 по акции −23% в Bonus до 21.10: Фасоль Lander белая 900г
200 г · сухая · ≈ 200 г
Bonus 25,54METRO 33,32Family Market 35,44
5,11 lei
в Bonus
Картофель
🔥 по акции −8% в Bonus до 12.10: Картофель розовый мытый
600 г · 4 средних · ≈ 600 г
Bonus 8,99Linella 9,79Family Market 9,90METRO 12,24
5,39 lei
в Bonus
Лук репчатый
100 г · 1 крупная · ≈ 100 г
Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,75 lei
в Linella
Морковь
100 г · 1 крупная · ≈ 100 г
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 13,49
0,80 lei
в Bonus
Кабачки
200 г · 1 средний · ≈ 200 г
Linella 19,99METRO 21,49
4,00 lei
в Linella
Томатная паста
🔥 по акции −13% в CIP Market до 14.10: TOMATOFF Produs pe bază de pastă de...
50 г · ≈ 50 г
CIP Market 47,15Nr1 53,61METRO 54,33Bonus 58,41
2,36 lei
в CIP Market
Вода питьевая
🔥 по акции −10% в Linella: Apa potabila purif.f/g 3l OM
500 г · ≈ 500 мл
Linella 6,00Mega Alina 7,99Family Market 22,50
3,00 lei
в Linella
Масло оливковое
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
20 г · ≈ 20 мл
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
2,00 lei
в METRO
Соль
5 г · ≈ 10 г
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
4 г · по вкусу · ≈ 4 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
19,96 lei
в Bonus
Зелень (укроп, петрушка)
30 г · ≈ 30 г
Bonus 55,00Linella 81,07METRO 97,45
1,65 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Фасоль замочите на ночь, затем отварите до готовности.
  2. Картофель и морковь нарежьте кубиками, лук шинкуйте.
  3. На разогретом масле обжарьте лук и морковь до золотистости.
  4. Добавьте картофель и кабачки, продолжайте жарить 5 минут.
  5. Добавьте фасоль, томатную пасту и воду, посолите и добавьте специи.
  6. Тушите на медленном огне 20 минут до мягкости овощей.
  7. Посыпьте свежей зеленью перед подачей.
Совет нутрициолога
Используйте разные виды фасоли для разнообразия вкусов и текстур.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на обед

Обед35 минмолдавское
Картофельное соте с фасолью
Сытное блюдо из картофеля и фасоли, обогащённое специями и свежей зеленью.
424 ккал · Б 19 · Ж 6 · У 72
🔥 фасоль сухая −23%, масло оливковое −17% · экономия 3 lei (15%)
порция ≈ 4,36 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаПост
Обед50 минмолдавское
Запечённые баклажаны с творогом и грецкими орехами
Ароматные запечённые баклажаны, фаршированные пикантным творогом и орехами.
371 ккал · Б 18 · Ж 28 · У 14
🔥 грецкие орехи −17%, масло оливковое −17% · экономия 4 lei (6%)
порция ≈ 14,80 lei · всё есть в METRO
Вегетарианское
Обед45 минмолдавское
Пикантный суп из чечевицы с колбасой и овощами
Яркий суп с чечевицей и нарезанной колбасой, дополненный свежими овощами для сытного обеда.
364 ккал · Б 19 · Ж 17 · У 34
🔥 колбаса варёная −21% · экономия 3 lei (14%)
порция ≈ 4,81 lei · всё есть в METRO
Больше белка
Обед40 минмолдавское
Чечевичный суп с овощами и пряностями
Сытный суп с чечевицей и овощами, приправленный ароматными специями, прекрасно согреет...
292 ккал · Б 14 · Ж 6 · У 46
порция ≈ 3,16 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаПост