← Все рецепты

Ужин60 минмолдавская кухняБольше белка

Тушёная свинина с тыквой и кориандром

Porc înăbușit cu dovleac și coriandru

Блюдо с нежной свининой и сладкой тыквой с добавлением кориандра - настоящий осенний уют.

Это последний бесплатный рецепт на сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
598 ккал
белки 35,1 г · жиры 47,2 г · углеводы 7,6 г
Ингредиенты на 4 чел.
41 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
1 lei
тыква −30% в Linella, масло оливковое −17% в METRO
Всё в одном магазине
74 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Свинина
800 г · ≈ 800 г
Bonus 44,95Family Market 82,95METRO 85,90Kaufland 89,90
35,96 lei
в Bonus
Тыква
🔥 по акции −30% в Linella: DOVLEAC, Portugalia Kg
300 г · ≈ 300 г
Linella 6,99METRO 8,90Family Market 12,90
2,10 lei
в Linella
Специи (перец, паприка)
5 г · кориандр, перец · ≈ 5 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
20 г · ≈ 20 мл
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
2,00 lei
в METRO
Соль
5 г · ≈ 10 г
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Лук репчатый
100 г · 1 средняя · ≈ 100 г
Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,75 lei
в Linella

Как готовить

  1. Обжарьте свинину до румяности.
  2. Добавьте лук и тыкву, тушите до мягкости.
  3. Добавьте кориандр и специи, тушите под крышкой 30 минут.
Совет нутрициолога
Тыква богата полезными веществами и идеально сочетается с мясом.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на ужин

Ужин40 мин
Овощной плов с булгуром
Насыщенный овощной плов с булгуром и ароматными специями.
346 ккал · Б 10 · Ж 7 · У 62
порция ≈ 2,90 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез лактозыПост
Ужин60 минмолдавское
Гречневые блины с овощным рагу
Тонкие гречневые блины, поданные с ароматным овощным рагу.
439 ккал · Б 18 · Ж 13 · У 63
порция ≈ 7,12 lei · всё есть в METRO
Вегетарианское
Ужин40 мин
Суп-пюре из тыквы и чечевицы
Нежный суп-пюре из тыквы с чечевицей согреет и насытит в холодный день.
253 ккал · Б 14 · Ж 6 · У 38
порция ≈ 3,09 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Ужин30 минмолдавское
Мамалыга с томатным соусом и зеленью
Традиционное молдавское блюдо с ярким томатным вкусом.
346 ккал · Б 8 · Ж 6 · У 64
порция ≈ 5,90 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаПост