← Все рецепты

Обед60 минБез лактозыБольше белкаЭкономно

Ароматный плов с курицей и овощами

Pilaf aromat cu pui și legume

Плов с куриным филе и свежими овощами, пропитанными ароматами восточных специй.

На порцию
400.0 ккал
белки 33.3 г · жиры 8.3 г · углеводы 46.5 г
Ингредиенты на 4 чел.
44 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
5 lei
рис −13% в Mega Alina, масло оливковое −13% в Mega Alina, куриное филе −10% в Bonus
Всё в одном магазине
47 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Куриное филе
🔥 по акции −10% в Bonus до 21.10: Филе куриное охлажденные
500 г · ≈ 0.5 кг
Bonus 74,99Fidesco 84,90METRO 92,95Family Market 126,10
37,49 lei
в Bonus
Рис
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Bunetto Orez spart 900g
200 г · ≈ 0.2 кг
Mega Alina 14,43Family Market 15,44Bonus 15,54Linella 16,66
2,89 lei
в Mega Alina
Лук репчатый
100 г · 1 большая · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Морковь
100 г · 1 средняя · ≈ 0.1 кг
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 10,38Nr1 69,50
0,80 lei
в Bonus
Помидоры
100 г · 1 большой · ≈ 0.1 кг
Family Market 4,99Linella 14,99Bonus 15,99METRO 25,49
0,50 lei
в Family Market
Чеснок
15 г · 3 зубчика · ≈ 0.01 кг
Bonus 54,99Linella 54,99METRO 56,90Nr1 72,00
0,82 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
25 г · ≈ 0.03 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
1,09 lei
в Mega Alina
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Вода питьевая
600 г · ≈ 0.6 л
Linella 3,78Mega Alina 7,99Family Market 22,50Bonus 42,88
2,27 lei
в Linella

Как готовить

  1. На масле обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
  2. Добавьте куриное филе и обжаривайте до появления корочки.
  3. Добавьте нарезанные помидоры, чеснок, специи и соль.
  4. Вмешайте рис и залейте водой, тушите 30 минут под крышкой.
Совет нутрициолога
Куриное мясо легко усваивается и полезно для поддержания энергии.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на обед

Обед60 минмолдавское
Мясной рулет с кабачками и брынзой
Сочный мясной рулет с кабачками и брынзой, запечённый до золотистой корочки.
470.0 ккал · Б 29 · Ж 37 · У 6
порция ≈ 9,12 lei · всё есть в Family Market
Больше белкаБез глютена
Обед50 минмолдавское
Томатная суп-паста с курицей и овощами
Классический томатный суп с курицей и овощами, обогащённый пастой для насыщенного...
346.0 ккал · Б 30 · Ж 7 · У 39
🔥 куриное филе −10% · экономия 3 lei (7%)
порция ≈ 11,13 lei · всё есть в Bonus
Больше белка
Обед50 минмолдавское
Запечённые баклажаны с творогом и грецкими орехами
Ароматные запечённые баклажаны, фаршированные пикантным творогом и орехами.
371.0 ккал · Б 18 · Ж 28 · У 14
порция ≈ 11,31 lei · всё есть в Bonus
Вегетарианское
Обед40 мин
Гороховый суп с овощами
Питательный гороховый суп с добавлением ароматных овощей.
346.0 ккал · Б 16 · Ж 8 · У 55
порция ≈ 3,76 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост