← Все рецепты

Завтрак35 минмолдавская кухняВеганскоеБез глютенаПост

Овощной суп с чечевицей

Supă de legume cu linte

Питательный и согревающий суп с чечевицей и овощами для идеального начала дня.

На порцию
244.0 ккал
белки 13.2 г · жиры 6.0 г · углеводы 35.6 г
Ингредиенты на 4 чел.
10 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
13 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Чечевица
200 г · ≈ 0.2 кг
Bonus 27,77Mega Alina 27,77METRO 33,88Family Market 35,80
5,55 lei
в Bonus
Морковь
150 г · ≈ 0.15 кг
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 10,38Nr1 69,50
1,20 lei
в Bonus
Лук репчатый
150 г · ≈ 0.15 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
1,05 lei
в Bonus
Помидоры
200 г · ≈ 0.2 кг
Family Market 4,99Linella 14,99Bonus 15,99METRO 25,49
1,00 lei
в Family Market
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
20 г · ≈ 0.02 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,87 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Обжарьте лук и морковь на оливковом масле до мягкости.
  2. Добавьте нарезанные помидоры и тушите еще пару минут.
  3. Добавьте чечевицу и залейте водой до покрытия.
  4. Варите на медленном огне 25 минут.
Совет нутрициолога
Чечевица — отличный источник железа и клетчатки, поддерживает здоровье крови и пищеварения.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на завтрак

Завтрак30 минмолдавское
Гречневые оладьи с йогуртом
Легкие и воздушные гречневые оладьи с натуральным йогуртом для сытного завтрака.
358.0 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 50
порция ≈ 2,51 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеЭкономно
Завтрак40 минмолдавское
Творожные шарики с корицей
Сладкие творожные шарики, запечённые до золотистой корочки с ароматом корицы.
358.0 ккал · Б 20 · Ж 15 · У 35
порция ≈ 8,06 lei · всё есть в Family Market
Вегетарианское
Завтрак45 мин
Рагу из белокочанной капусты с нутом
Вкусное и сытное овощное рагу со сладким перцем и нутом.
298.0 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 42
порция ≈ 3,56 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Завтрак15 мин
Шпинатный хумус с огуречными палочками
Освежающий и питательный хумус со шпинатом, подаваемый с хрустящими огурцами.
264.0 ккал · Б 12 · Ж 10 · У 34
порция ≈ 4,09 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы