← Все рецепты

Обед35 минмолдавская кухняЭкономноДля детей

Куриные бедра с рисом и морковью

Pulpe de pui cu orez și morcovi

Сочное куриное мясо с ароматным рисом и сладкой морковью.

На порцию
519.0 ккал
белки 31.1 г · жиры 23.5 г · углеводы 44.5 г
Ингредиенты на 4 чел.
50 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
5 lei
рис −13% в Mega Alina, масло оливковое −13% в Mega Alina, куриные бёдра −10% в Bonus
Всё в одном магазине
51 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Куриные бёдра
🔥 по акции −10% в Bonus до 21.10: Филе куриное охлажденные
600 г · без кожи · ≈ 0.6 кг
Bonus 74,99Fidesco 84,90METRO 92,95Family Market 126,10
44,99 lei
в Bonus
Рис
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Bunetto Orez spart 900g
200 г · сырой · ≈ 0.2 кг
Mega Alina 14,43Family Market 15,44Bonus 15,54Linella 16,66
2,89 lei
в Mega Alina
Морковь
200 г · тертая · ≈ 0.2 кг
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 10,38Nr1 69,50
1,60 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
20 г · для жарки · ≈ 0.02 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,87 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · по вкусу · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Обжарьте куриные бедра в масле до золотистой корочки.
  2. Добавьте тёртую морковь, рис и специи. Залейте водой.
  3. Тушите на медленном огне 20 минут, пока рис не станет мягким.
Совет нутрициолога
Курица и рис — отличный сытный источник белка и углеводов для поддержания энергии.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на обед

Обед35 мин
Сырное ризотто с овощами
Кремовое ризотто насыщено вкусом сыра и свежестью овощей, создавая гармоничный дуэт.
464.0 ккал · Б 16 · Ж 16 · У 64
порция ≈ 5,83 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детейЭкономно
Обед40 минмолдавское
Рыбные котлеты из скумбрии с картофелем
Сочные рыбные котлеты из скумбрии, подаются с нежным картофельным гарниром.
496.0 ккал · Б 31 · Ж 25 · У 38
🔥 скумбрия −19% · экономия 11 lei (18%)
порция ≈ 12,60 lei
Обед60 мин
Лазанья с тыквой и сыром
Ароматная лазанья с кусочками мягкой тыквы и сливочным сыром — истинное наслаждение...
527.0 ккал · Б 20 · Ж 29 · У 44
порция ≈ 7,81 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детей
Обед30 минмолдавское
Молдавская мамалыга с брынзой и зеленью
Классическая мамалыга с плавленой брынзой и свежей зеленью — отличное обеденное блюдо.
365.0 ккал · Б 11 · Ж 18 · У 39
порция ≈ 7,53 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаЭкономно