← Все рецепты

Ужин50 минВеганскоеБез глютенаПостБольше белка

Спелый салат с фасолью и зеленью

Salată coaptă cu fasole și verdeață

Салат из запечённых овощей и фасоли, насыщенный и ароматный.

На порцию
278.0 ккал
белки 12.6 г · жиры 8.6 г · углеводы 39.3 г
Ингредиенты на 4 чел.
24 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
41 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Перец болгарский
300 г · 3 среднего размера · ≈ 0.3 кг
METRO 24,99Family Market 54,90Mega Alina 799,50Bonus 881,76
7,50 lei
в METRO
Баклажаны
300 г · 2 небольших · ≈ 0.3 кг
Bonus 29,99Linella 32,99METRO 36,49
9,00 lei
в Bonus
Фасоль сухая
200 г · сухая · ≈ 0.2 кг
Family Market 6,17Bonus 25,54METRO 33,32Nr1 55,53
1,23 lei
в Family Market
Зелень (укроп, петрушка)
30 г · 1 пучок · ≈ 1.0 шт
Linella 4,89METRO 12,99Bonus 12,99Family Market 13,90
4,89 lei
в Linella
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
30 г · ≈ 0.03 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
1,30 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Отварите фасоль до готовности.
  2. Перцы и баклажаны запеките в духовке до мягкости.
  3. Смешайте запечённые овощи с фасолью и нарезанной зеленью.
  4. Заправьте оливковым маслом, солью и специями.
Совет нутрициолога
Запекание овощей сохраняет их натуральную сладость и витамины.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на ужин

Ужин40 минмолдавское
Мамалыга с овощами и брынзой
Традиционная молдавская мамалыга с добавлением свежих овощей и пикантной брынзы.
370.0 ккал · Б 12 · Ж 16 · У 44
порция ≈ 8,59 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеБез глютенаЭкономно
Ужин40 минмолдавское
Болгарский перец с баклажанами и нутом
Сытно, ароматно и идеально для постного ужина.
271.0 ккал · Б 13 · Ж 8 · У 41
порция ≈ 7,71 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаПост
Ужин40 мин
Картофельные оладьи с луком и зеленью
Хрустящие картофельные оладьи с ароматом зелени и лука, идеальные для ужина.
343.0 ккал · Б 11 · Ж 9 · У 56
порция ≈ 2,59 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеЭкономно
Ужин40 минмолдавское
Мамалыга с грибами и луком
Классическая молдавская мамалыга в сочетании с ароматными грибами и луком.
252.0 ккал · Б 7 · Ж 6 · У 43
порция ≈ 5,12 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост