← Все рецепты

Ужин50 минБольше белка

Рыбные котлеты с фасолью и морковью

Chiftele de pește cu fasole și morcovi

Сочные рыбные котлеты в сочетании с фасолью и морковью — идеальный выбор для ужина.

На порцию
365.0 ккал
белки 31.7 г · жиры 11.1 г · углеводы 35.5 г
Ингредиенты на 4 чел.
28 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
11 lei
хек / минтай −30% в Local, масло оливковое −13% в Mega Alina
Всё в одном магазине
208 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Хек / минтай
🔥 по акции −30% в Local до 21.10: Merluciu rondele amb. FRISH HOUSE 1kg
400 г · филе · ≈ 0.4 кг
Local 59,99Bonus 82,99METRO 89,90Family Market 449,00
24,00 lei
в Local
Фасоль сухая
200 г · замоченная · ≈ 0.2 кг
Family Market 6,17Bonus 25,54METRO 33,32Nr1 55,53
1,23 lei
в Family Market
Морковь
150 г · натертая · ≈ 0.15 кг
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 10,38Nr1 69,50
1,20 lei
в Bonus
Лук репчатый
100 г · мелко нарезанный · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Яйца
110 г · 2 штуки · ≈ 2.0 шт
Family Market 0,01Linella 4,03
0,02 lei
в Family Market
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
20 г · для жарки · ≈ 0.02 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
0,87 lei
в Mega Alina
Соль
4 г · по вкусу · ≈ 0.0 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,03 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
2 г · по вкусу · ≈ 2.0 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
9,98 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Варите фасоль до готовности, затем слейте воду.
  2. Измельчите филе рыбы и фасоль в блендере.
  3. Добавьте морковь, лук, яйца, соль и специи, хорошо перемешайте.
  4. Сформируйте котлеты и обжарьте их на оливковом масле до золотистой корочки.
  5. Подавайте горячими с гарниром по выбору.
Совет нутрициолога
Эти котлеты отлично сочетаются с зелёным салатом.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на ужин

Ужин35 минмолдавское
Овощное соте с картофелем и фасолью
Яркое овощное соте с картофелем и фасолью наполнит ваш вечер ароматами лета.
267.0 ккал · Б 10 · Ж 6 · У 43
🔥 фасоль консервированная −23%, масло оливковое −13% · экономия 3 lei (15%)
порция ≈ 4,76 lei · всё есть в Family Market
ВеганскоеПостЭкономно
Ужин50 минмолдавское
Куриное бедро с гречкой и грибами
Сытное блюдо со вкусными куриными бёдрами, поданными с ароматной гречкой и грибами.
607.0 ккал · Б 44 · Ж 31 · У 35
🔥 гречка −13%, куриные бёдра −10% · экономия 7 lei (8%)
порция ≈ 18,89 lei · всё есть в Bonus
Больше белкаЭкономно
Ужин40 минмолдавское
Картофельный пирог с брынзой и зеленью
Сытный пирог из картофельного теста с нежной брынзой и ароматной зеленью.
360.0 ккал · Б 15 · Ж 21 · У 27
порция ≈ 8,19 lei · всё есть в Family Market
ВегетарианскоеЭкономно
Ужин45 минмолдавское
Картофель, запечённый с фасолью и специями
Запечённый картофель с фасолью и специями станет хитом вашего обеденного стола.
271.0 ккал · Б 10 · Ж 6 · У 44
🔥 фасоль консервированная −23%, масло оливковое −13% · экономия 3 lei (17%)
порция ≈ 3,83 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост