← Все рецепты

Ужин30 минВегетарианскоеБез глютена

Булгур с грибами и овощами

Bulgur cu ciuperci și legume

Ароматный булгур с грибами и овощами для лёгкого ужина.

На порцию
364.0 ккал
белки 11.2 г · жиры 9.7 г · углеводы 60.2 г
Ингредиенты на 4 чел.
22 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
24 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

Войти, чтобы добавить в список
Пшено / перловка / булгур
300 г · булгур · ≈ 0.3 кг
Family Market 6,30Bonus 9,83METRO 11,10Linella 23,74
1,89 lei
в Family Market
Шампиньоны
300 г · ≈ 0.3 кг
Nr1 56,29Bonus 56,82METRO 58,36Family Market 65,90
16,89 lei
в Nr1
Морковь
150 г · 2 средних · ≈ 0.15 кг
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 10,38Nr1 69,50
1,20 lei
в Bonus
Лук репчатый
100 г · 1 средний · ≈ 0.1 кг
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −13% в Mega Alina: Shik Sapun lichid Nectar 460gr rezerva Olive
30 г · ≈ 0.03 л
Mega Alina 43,46Linella 68,74Nr1 76,67METRO 81,12
1,30 lei
в Mega Alina
Соль
5 г · ≈ 0.01 кг
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Отварите булгур согласно инструкции на упаковке.
  2. Обжарьте грибы с луком и морковью до мягкости.
  3. Смешайте с булгуром, добавьте масло и соль по вкусу.
Совет нутрициолога
Булгур богат клетчаткой, что способствует пищеварению.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

Ещё на ужин

Ужин40 мин
Суп-пюре из тыквы и чечевицы
Нежный суп-пюре из тыквы с чечевицей согреет и насытит в холодный день.
253.0 ккал · Б 14 · Ж 6 · У 38
порция ≈ 2,92 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Ужин50 мин
Рыбные котлеты с фасолью и морковью
Сочные рыбные котлеты в сочетании с фасолью и морковью — идеальный выбор для ужина.
365.0 ккал · Б 32 · Ж 11 · У 36
🔥 хек / минтай −30%, масло оливковое −13% · экономия 11 lei (27%)
порция ≈ 7,00 lei · всё есть в Family Market
Больше белка
Ужин40 минмолдавское
Куриные крылья в медово-горчичном соусе
Сочные куриные крылья, запеченные в пикантном медово-горчичном соусе, идеально...
532.0 ккал · Б 37 · Ж 36 · У 12
порция ≈ 5,94 lei · всё есть в Family Market
Для детей
Ужин40 минмолдавское
Картофельная фриттата с грибами
Сытная и ароматная фриттата с картофелем и шампиньонами, идеальна для всей семьи.
319.0 ккал · Б 17 · Ж 18 · У 22
порция ≈ 5,90 lei · всё есть в Family Market
Вегетарианское